Сорвалась? Вставай!

[ponchik87]

я постоянно,если немного согрешу,сразу срываюсь по жесткому

[Я-КОНДИТЕР]

Вот и я тоже сорвалась с этими празднествами и не могу остановиться. Но потихоньку привожу вроде мозги на место...А работать головой в нашем деле немаловажно.

[@@@Еленка@@@]

Я-КОНДИТЕР, Это верно. Съешь одну вредность,а потом думаешь,ну уж день для похудания на смарку, так что можно жрать,уж извините, все подряд!

[МаринаС]

Я-КОНДИТЕР,
...Попробуем так : отменила тренировку,но вечером просто прогуляйся полчаса.Останется впечатление что прошла небольшая замена тренировке.И чувство вины уменьшится, а именно чувство вины - главный спонсор наших срывов...- очень хорошо сказано и как-то спокойнее стало.
Спасибо !

[@@@Еленка@@@]

МаринаС, Точно,успокоила!

[irinie]

Съешь одну вредность,а потом думаешь,ну уж день для похудания на смарку, так что можно жрать,уж извините, все подряд!

да, да, да! главное своевременно понять, что чем раньше остановить срыв, тем меньше последствий будет на весах на следующий день только иногда мозг отказывается это понимать)))
Я-КОНДИТЕР, спасибо за статью)

[Виктория)))]

Ура! Работает!!! Голова моя работает! Соображает и руководит организмом снова, а не организм головой! Это победа! Статья помогла. Единственное - это разгрузочный день после обжорства мне нельзя . После разгрузочного у меня снова жрач!

[Совунья]

а я думала я одна такая...кофета не по плану в рот попала-все трандец..метем все что не приколочено
А мне понравилось про сравнение с опозданием на свидание или на работу..надо именно так себе представлять)

[LERIK]

Совунья, , я точно такая же это кошмар какой то, чуть что не по плану, всё день потерян) жру всё подряд. Вот вчера сожрала пол банки арахисовой пасты началось все с одной чайной ложечки, просто попробовать

[Совунья]

LERIK,