Система питания по методу доктора Ковалькова

[агашка]

VasilisaYa, очень хороший результат, хорошо, что ты нашла свой метод

[VasilisaYa]

VasilisaYa, очень хороший результат, хорошо, что ты нашла свой метод

Да-да! Спасибо за поддержку, буду дальше отчитываться

[Радуга]

Ну вот и я решилась))). Отруби, яблоки, кедровые орешки закуплены. Пошла линеечку выбирать!

[VasilisaYa]

Радуга, жду твои отчеты с нетерпением про прогулки не забыла?

[МаринаС]

Девочки, как вы думаете , почему диетолог Ковальков рекомендует отруби, а не клетчатку ( ккал в 10 раз меньше )

[VasilisaYa]

Марина, калорийность отрубей ржаных(221)больше, чем у ржаной клетчатки(205) всего на 16 Ккал. Если вы про Сибирскую клетчатку, то у нее вроде 40 Ккал. А вообще Ковальков не делает упор на калорийность блюд. Почему именно отруби - не знаю, но в книге он писал и про клетчатку тоже.

[cvetuta]

VasilisaYa, Скажи пожалуйста мне, вот ты пишешь, что несколько раз скидывала на этой диете. Объясни, коли такая хорошая диета, почему обратно то набирала?
Тогда не проще ли один раз научится правильному питанию и постоянно не подсаживаться на диету?
Я согласна еще на то, чтобы был резкий результат девочки садятся на диету, аккуратно выходят, потом считают калории и учат себя правильно кушать, чтобы больше нет сидеть на диете.
Я считаю эту диету, как хирургическое вмешательство, а потом поддерживать здоровье, а иначе это выстрел в пустоту

[VasilisaYa]

cvetuta, где это я написала, что скидывала несколько раз на этой диете? Прочти внимательно, пожалуйста, мой пост. С методикой Ковалькова я познакомилась в январе 2013 года. И сейчас именно тем и занимаюсь, что учусь питаться правильно. И еще раз - у Ковалькова не ДИЕТА. Я делюсь своими впечатлениями о его методике, описываю свой опыт, который, возможно, кому-то пригодится. Честно не понимаю от чего такие нападки? Вы его книгу читали хотя бы?

[Леся Кота]

VasilisaYa, такие ограничения - это не нормальная жизнь! Всю жизнь в ежовых рукавицах не проживешь, а у него еще и разделение на "плохие" и "хорошие" углеводы, еще и раздельное питание. Ага, такая самая обычная здоровая жизнь..

[МаринаС]

VasilisaYa, Много чего интересного нашла для себя, спасибо