Секреты подтянутого живота

[MargoKo]

ПолькаВ, насчет живота говорят что можно каждый день тренировать эту мышцу. Но для кубиков надо иметь низкий процент жира в организме. Так что одними скручиваниями не поможешь. Правильное питание и кардио нагрузка тоже должны присутствовать

[xuliganka123456]

Классно! Я делаю упражнение вакуум, вроде начинает помогать!

[baby07]

Делаю упражнение "Планка". Первые разы живот трусился как кисель, хотя, вроде и нет там ничего трудного.

[xuliganka123456]

tania, если не горит,значит активнее стараться надо Упражнения сменить на более сложное.Джиллиан майклс вам в помощь!Там точно запылает