Секреты подтянутого живота

[tania]

мне кажется чтоб убрать жир именно с живота необходимо делать обертывания специальные, пресс и массаж(баночный например), чтоб жир сгорал именно на животе, а не на всем теле.. обруч да, тоже помогает..

[MargoKo]

нельзя жир убрать с одного места,он уходит со всего тела сразу

[Ляма-бегемотик]

мне кажется чтоб убрать жир именно с живота необходимо делать обертывания специальные, пресс и массаж(баночный например), чтоб жир сгорал именно на животе, а не на всем теле.. обруч да, тоже помогает..

девоньки - жир сгорает только при сокращении мышц превращаясь в энергию и никак больше

[MargoKo]

http://www.youtube.com/watch?v=s_VasqXegXQ

[Galka]

MargoKo, классный комплекс. Вот бы ещё себя заставить утром его делать

[MargoKo]

Galka, он еще и короткий:)) и правильно обьяснили что живот ни на одних скручиваниях делают

[Galka]

MargoKo, одними скручиваниями можно сделать себе широкую талию, что нехорошо.

[Века]

MargoKo, спасибо за ссылочку, и по времени мало!!! и выполнять не сложно!

[ada.mariya]

Спасибо)))))очень полезная информация

[ПолькаВ]

Хорошая статья, я очень хочу кубики на животе. И вот на ютубе как-то нашла информацию, что если каждый день качать пресс, то он будет уменьшаться и кубиков не получится. Нужно делать перерыв в 3 дня между тренировками (чтобы дать мышцам возможность вырасти)? Но если живот ещё не совсем плоский, то перед этим нужно его сделать плоским (тренировками каждый день), а уже после кубики тренировать 2 раза в неделю с утяжелением? Так?