Салат из морской капустой с крабовыми палочками

[Ираида]

Сегодня приготовила такой салат:
200 гр. крабовых палочек
170 гр. салата из морской капусты по-дальневосточному
110 гр. белка из отварных яиц (у меня было 3 шт., но лучше штук 5-6 и ккал меньше будет в готовом салате)
Заправила заливкой от капусты. На 100 гр. салата - 85 ккал. Получилось вкусно и сытнее чем салат из свежих овощей. До подсчета калорий заправила бы не раздумывая майонезом, было бы вкуснее...

[Славянка]

Ираида, вкусный салат! Я пробовала!

[Olivka]

еще я кукурузу добавляю... а почему только белок??? в желтке столько всего полезного!

[Ираида]

Желток редко ем, уж больно калорийный...

[Olivka]

Девчонки, вы меня убиваете!!! 1 вареное яйцо - около 80 ккал. ну возьми 2 целых яйца - так в желтке столько всего полезного!!!!! 160 ккал - это что очень много??? не понимаю, куда вы тратите все ккал если все уж такое низкокалорийное?

[Лина]

Девчонки, вы меня убиваете!!! 1 вареное яйцо - около 80 ккал.

Оливочка, по какой таблице столько калорий в яйце? Я видела в разных источниках 45 и 65 Кк! Расчитываю в своем меню на 65 Кк на 1 яйцо!

[Нюсик]

Хороший салатик! Эх, было время я тоже такой готовила, но потом отказалась от крабовых палочек и майонеза и теперь делаю салат с морской капустой, корнишонами и ветчиной, заправляя его соевым соусом со сметанкой или активией творожной!

[Olivka]

Девчонки, вы меня убиваете!!! 1 вареное яйцо - около 80 ккал.

Оливочка, по какой таблице столько калорий в яйце? Я видела в разных источниках 45 и 65 Кк! Расчитываю в своем меню на 65 Кк на 1 яйцо!

здесь на сайте посмотрела...

[Сластёна]

Оливочка, по какой таблице столько калорий в яйце? Я видела в разных источниках 45 и 65 Кк! Расчитываю в своем меню на 65 Кк на 1 яйцо!

Лина, я взвешивала яйцо 0 сорта. Оно у меня вышло 55г, а калорийность на коробке 157ккал вот и считайте. Даже все 85ккал выходит

[Ираида]

Девчонки, вы меня убиваете!!! 1 вареное яйцо - около 80 ккал. ну возьми 2 целых яйца - так в желтке столько всего полезного!!!!! 160 ккал - это что очень много??? не понимаю, куда вы тратите все ккал если все уж такое низкокалорийное?

Желтки я ем в омлете, так что все полезное от них я таки получаю. А вот вареный желток не всегда ем, предпочитаю белок.