Почему нельзя снижать калорийность ниже 1200 кк.

[Ляма-бегемотик]

форум для того и создан, что б не повторять чужих ошибок, для этого мы все здесь. Так что думай голова же у человека не только для того, что б в нее есть и ей улыбаться))))) в любом случае - выбор за тобой)))))

согласна плавали - знаем

[Леся Кота]

Olivka,

[Сластёна]

С одного похудельческого форума сегодня (женщина худеет диетами)

По поводу метаморфоз с объемами согласна, тоже по разному сидят одни и те же вещи до и после похудения(например покупала джинцы в 90 кг вроде было хорошо, поправилась до 104 не влазила, похудела снова до 90, уже даже до 88 а джинцы те не налезают

Что и требовалось доказать. До похудения было 90г, сейчас 88 кг, а жира больше!

[Ranetka]

Сколько всего еще нужно узнать, прежде чем начать реально и правильно скидывать килограммы Теперь я понимаю, почему в передачи 15 лет: время худеть ругали девушку за то, что она во время каникул употребляла лишь 600ккал и о каком вреде в тот момент шла речь. Спасибо за статью

[Marianella]

Прочитала статью, полезная очень )))

Никогда не сидела на диетах, но тут вот повелась из-за подруги на эти 6 лепестков У нее почему-то вес планомерно уменьшался и каждый день ))) И в итоге за 2 месяца -16 кг )))
А у меня первые 2 круга нормально, а потом то плюс, то стояк (((
В общем чего я и боялась изначально когда садилась на диету, метаболизм замедлился, хотя он и так у меня видимо медленный )))
Но ведь когда начала пробовать и вес начал уходить куда уж тут думать головой, тут как говорится думала сердцем ))))

В общем теперь надо увеличивать калораж А я тааааак не люблю считать калории, мне чет как-то муторно это

[Злата]

Marianella, не бойся увеличивать калораж, метаболизм однозначно надо разгонять, это сначала тяжело, а потом по инерции само пойдет.

[Marianella]

Marianella, не бойся увеличивать калораж, метаболизм однозначно надо разгонять, это сначала тяжело, а потом по инерции само пойдет.

С вечной проблемой набора веса, боюсь, что сейчас вес вверх пойдет, что с таким трудом скидывала месяц

ЗЫ: выпила сейчас стакан кефира на ночь воть
Знаю, что полезно, ну и думаю, чтобы организм мой не боялся, что я его кормить бросила Пусть питается

[Злата]

Marianella, глупости, почитай тему Минус Фунт, там девочки на разгоне неплохо скидывают. Я когда разгонялась (т.е. плавно повышала калорийность) хорошо вес сбросила, и теперь сижу только на высокой калорийности, 1700-1900 ккал.

[Леся Кота]

Marianella, обрати внимание!
Злата наша миниатюрная дама и ей не 15, а калорийность какая высокая

[Marianella]

Marianella, обрати внимание!
Злата наша миниатюрная дама и ей не 15, а калорийность какая высокая

Так это у нее калорийность для похудения? Или уже для поддержания?
ну судя по линейке для похудения еще смотрю )))

Даже не верится, что на такой и можно скидывать? И еще есть пироженки и прочее

Мне последний раз врач говорил, вернее нам в группе щамечательную фразу! Я ее запомнила и она мне понравилась!

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ - НАДО ЕСТЬ!!!
Я это всем говорю )))

Но чтобы есть на столько калорий не верюююю, как сказал бы Станиславский

Девочки, НО все же, когда поднимаешь калораж вес-то поднимается вверх, я никак не могу понять??? Или за счет того, что это происходит постепенно организм привыкает и набора веса не идет? А потом он начинает идти на спад, когда уменьшаешь?