Печенные яблоки с творогом

[MargoKo]

Ингредиенты:

4 яблока (763 г)
3 сливы (141 г)
творог 5% - 467 г
орехи - 65 г
белок - 30 г

Орехи вначале чуть подсушила в духовке. Снять у яблок шляпку, вынуть мякоть. Смешать в блендере мякоть яблок, сливы, орехи. Смешать с творогом и белком. Наполнить яблоки. Выпекать 25-30 минут при температуре 200.
У меня вышло много начинки, запекла ее отдельно. Сахара я не добавляла, мне было нормально. Кто любит послаще, можно добавить мед.

Кал - 114
Б - 8.7
Ж - 5
У - 7.7

[LERIK]

MargoKo, , у меня как раз яблок валом, уже не знаем что с ними делать:) Попробую твой рептик, только у меня орехов нет. Ну что нить придумаю, вот творог в яблоки не догадывалась засунуть

[MargoKo]

LERIK, жажда сладкого и не на такое сподвинет:)
я кстати с сайтa делала шарлотку с творогом, тоже вкусно получилось. Еще добавила какао в тесто:)

[LERIK]

MargoKo, , надо и шарлотку сделать, у меня теперь и формочка под неё есть.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Как худеть???

[MargoKo]

LERIK, вот не знаю:) но у шарлотки там совсем не большая калорийность и белков много
только надо дать ей настоятся а то первый кусок с горяча пылу у меня развалился:)

[LERIK]

MargoKo, , спасибо за идею начинки, я сейчас сделала, только творог смешала с медом и корицей

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
13:35	печеные яблоки с творогом	1 * 100г	100	78,8	3,9	0,7	14,2
		Итого:	100	78,8	3,9	0,7	14,2
		Итого за день:	100г	78,8к	3,9г	0,7г	14,2г
					19,8%	8,1%	72,1%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Еще не пробовала, но пахнет очень вкусно.

Добавлено спустя 48 минут 21 секунду:
Сейчас скушала одно яблочко, вкуснотища

[xuliganka123456]

А я просто разрезаю яблоки, удаляю внутренности, поливаю чуть-чуть медом и посыпаю корицей. В микроволновку до готовности и кушайте на здоровье! Очень вкусно!