форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Овощное рагу с индейкой.

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Кошака » 15 окт 2011, 16:34

Индейка филе 200 гр
Баклажан 200 гр
Кабачок 200 гр
картофель 200 гр
Помидор 100 гр
Лук 50 гр
Морковь 50 гр
Чеснок 1 зубчик
Лавровый лист
Индейку отварить в небольшом количестве бульона 30 мин. За тем мелко ее порезать. Все овощи тоже порезать мелкими кубиками, положить в сковороду. Залить бульоном, положить индейку. Посолить.Положить лавровый лист. Тушить 20 минут.
Калорийность 47 ккал на 100 гр.
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Настена » 15 окт 2011, 16:39

Здорово, что так мало калорий!! Вот я хочу приготовить с рыбой, у меня пикша морож., с какими овощами лучше всего сочетать?
Аватара пользователя
Настена
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Кошака » 15 окт 2011, 16:41

Мне кажется с такими же. Это универсальное рагу.
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Настена » 15 окт 2011, 16:46

Завтра попробую. Только я рыбу отваривать наверно не буду и все овощи порежу крупными кубиками. Так больше нравится.
Аватара пользователя
Настена
Местный
 
Сообщения: 266
Вместе с: 18 авг 2011, 14:56
Откуда: г. Армавир, Краснодарский край
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Кошака » 15 окт 2011, 16:48

Рыба быстро готовится, поэтому можно ее закинуть за 10 минут до готовности.
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение
Кто хочет больше узнать о ходьбе с Лесли Сансон тому сюда:
hodba-s-lesli-sanson-t1102.html
Аватара пользователя
Кошака
Старожил
 
Сообщения: 821
Вместе с: 26 авг 2011, 07:39
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Леся Кота » 15 окт 2011, 18:44

Кошака, замечательное рагу, попробую...Но с курочкой, индейка для нас дорого :red
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение Рапунцель » 07 авг 2012, 10:16

Почти так приготовила....только у меня была курица, баклажаны, кабачок, помидоры и лук....получилось 84 кк/100 гр...это при том что я сметаны добавила и баклажаны обжаривала на масле 30 гр., а теперь поняла что этого можно и не делать...в следующий раз еще деетичней приготовлю, вкуснота!!!
Изображение
Аватара пользователя
Рапунцель
Старожил
 
Сообщения: 586
Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
Откуда: Омск
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение MargoKo » 07 авг 2012, 10:26

Кошака, ммм...вкусняшка!! Обожаю рагу:)
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение zai4ik » 07 авг 2012, 12:17

Кошака, я такое рагу часто готовлю.Вкусно очень!!! :yes :yes
Аватара пользователя
zai4ik
Местный
 
Сообщения: 215
Вместе с: 20 фев 2012, 23:34
Откуда: Молдова

Re: Овощное рагу с индейкой.

Сообщение агашка » 07 авг 2012, 12:23

Вчера приготовила,только с рыбой,все резала кружечками,ничего не отваривала и не обжаривала,сверху-тонюсенькую реденькую сеточку из майонеза,запекала в духовке. Моим мальчишкам (ура!ура!),не понравилось,больше обжаренный вариант "уважают". А мне теперь надолго на обеды хватит ,и кал 82. Спасибо за рецепт
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2257
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

След.

Вернуться в Вторые блюда мясо/птица

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]


cron