Овощная мусака.

[Светлана48]

за сегодня 717ккал а вес что то все растет(((

Может через не могу увеличить калории и вес пойдет вниз.

[Анастасия!)]

Славянка, У меня тут возник вопрос, будьте добры Что такое казанок ? И сколько по времени баклажаны вымачивать в подсоленной воде, я просто с ними в первые дело иметь буду, как то не приходилось ))

[galchon_ok]

а зечем увеличивать калории?

[Ираида]

а зечем увеличивать калории?

чтоб метаболизм не замедлялся, а наоборот ускорялся. Когда он снижен, процесс похудения прекращается и начинается процесс накопления энергии т.е. жиров в организме. Есть меньше чем 1200 ккал в сутки не рекомендуется без врачебного надзора, хотя метод зигзага попробовать можно, очень эффективная штука!

[galchon_ok]

а что за метод зиг зага7 когда два дня 1200 два дня 800?

[Ираида]

Ну можно и день через день, и можно выходить за границу 1200, я думаю что даже лучше будет. Где-нить до 1300-1400.

[galchon_ok]

ну мне просто не лезет больше уже я ведь вес на сладком набирала(((((

[Славянка]

Славянка, У меня тут возник вопрос, будьте добры Что такое казанок ? И сколько по времени баклажаны вымачивать в подсоленной воде, я просто с ними в первые дело иметь буду, как то не приходилось ))

Казан, ткаак объяснить - то... вообщем, кастрюля такая толстостенная, чаще алюминевая, бывает чугунная... на походный котелок похожая... обычно в таком плов готовят... Не знаю, понятно объяснила или нет
А баклажаны достаточно 20 мин вымочить...