форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Омлет на завтрак

Очень полезны для фигуры

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Омлет на завтрак

Сообщение xuliganka123456 » 19 мар 2014, 00:33

olja220388 писал(а):Я только сегодня решила "сесть" на диету, но очень люблю омлет. Делаю его в микроволновке и в пароварке (но это заморочно). В стеклянную кастрюльку для м/в наливаю с полстакана молока и разбиваю одно яйцо, добавляю чуть соли, взбиваю вилкой и на 3-5 мин. в микроволновку. Можно добавить немного сыра, тогда не солить.

Беру на заметку:-)
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Иду к своей цели!!!Бегу!!!
xuliganka123456
Активист
 
Сообщения: 370
Вместе с: 22 ноя 2013, 15:37
Откуда: Беларусь
Награды: 1
Минус 15кг! (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение Оксана Комарова » 23 мар 2014, 04:03

О боже омлет да еще с перцем это я тоже люблю :cool
Оксана Комарова

 

Re: Омлет на завтрак

Сообщение МаринаС » 05 май 2014, 18:51

Девочки !!! Делитесь рецептами омлетов !!!
У меня омлет с цукини , молоком , зеленью и сыром...
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение ЭФА » 05 май 2014, 22:23

МаринаС, цукини на тёрку?
Аватара пользователя
ЭФА
Активист
 
Сообщения: 467
Вместе с: 09 дек 2012, 01:08
Откуда: Беларусь
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение Mamzelka » 06 май 2014, 08:38

МаринаС, яйца, соль, перец :lol самый вкусный)))
Изображение
Аватара пользователя
Mamzelka
Легенда форума
 
Сообщения: 5333
Вместе с: 22 мар 2012, 13:05
Откуда: Город-На-Неве
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 10 кг! (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение MargoKo » 06 май 2014, 08:44

я с грибами и молоком:) по рецепту добавляю вначале щепотку куркумы. интересный привкус.
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение МаринаС » 11 май 2014, 10:50

Омлет с творогом

На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр., 110,1 ккал

Ингредиенты :

- Творог 0% 180 гр.,
- Яйцо (3 шт.) 150 гр.,
- Соль, перец, специи, зелень – по вкусу

Приготовление :

Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение Настюха » 11 май 2014, 12:56

А я делаю омлет с сыром и жареным луком.
Изображение
Изображение
Настюха
Посетитель
 
Сообщения: 79
Вместе с: 27 дек 2013, 12:21
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Омлет на завтрак

Сообщение МаринаС » 29 июн 2014, 16:32

Еще рецепт омлета :D
http://www.povarenok.ru/recipes/show/91274/
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.

Вернуться в Первые блюда

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: MailRu, Yandex


cron