форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Мой "комфортный вес"

Частные вопросы и коллективная помощь в поиске ответа

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Ляма-бегемотик » 23 мар 2012, 11:09

Злата, - золотые слова :app
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Ляма-бегемотик
VIP
 
Сообщения: 3549
Вместе с: 15 сен 2011, 12:56
Откуда: Екатеринбург
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Лючия » 23 мар 2012, 11:31

Коротенькая статейка мне попалась, когда я еще начинала худеть... В принципе, я с автором согласна... :yes

Комфортный вес.

Наше настроение слишком часто зависит от цифр на весах. Вот удивительно: ощущение счастья измеряется в граммах или килограммах. Сколько же граммов необходимо сбросить или набрать ради достижения состояния истинного благополучия?

Есть такая заветная цифра в вашей душе? Наверняка есть. Существует такое понятие, как идеальный вес. Но что есть эталон? Эталон килограмма хранится в замке города Севр недалеко от Парижа. А где хранится эталон идеальной фигуры? А где- эталон именно вашей идеальной фигуры? Вы же единственный в своем роде, неповторимый человек!

Вот лишь некоторые формулы, позволяющие определить идеальную массу тела

Формула Поля Брокка=
ИВ(идельный вес)=рост-100.

Индекс Брока-Брукша

ИВ=L-100 при L=150-165см, где L- рост в см.

ИВ=L-105 при L=166-175см

ИВ= L-110 при L больше 175см

формула Бернгарда

ИВ=(рост*окружность груди):240

Показатель Поттона

ИВ=рост-100-(рост/100)

Формул много и если посчитать то цифры будут везде разные. Предлагаем вам отойти от норм, статистики, общепринятых правил цифрового благополучия и начать просто жить. Чувствами, эмоциями, ощущениями.

Есть 4-5 раз в день-это просто. И к вечеру не накапливается бесконечное чувство голода. Результат: вечерний прием пищи менее объемный и менее калорийный.

Существует такое понятие, как уютный вес, комфортный вес. Тот вес в котором вы себя хорошо чувствуете.Тот вес , который вы определяете, еще не встав на весы.

Возможно, стоит начать "дружить" со своим телом? Доверять своим чувствам?

Вероятнее всего, в начале путешествия к стройной фигуре вы сможете лиш обозначить примерную массу вашей стройной фигуры. А окончательный выбор вы совершите в тот момент, когда почувствуете себя стройным человеком. Чаще всего цифры не совпадают с реальностью стройного человека.

Пусть выбор массы тела будет индивидуален по ощущениям и эмоциям. А формулы оставим ученым для статистических исследований.

источник: http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishne ... 9/6214216/
Я ужасно терпелива при условии, что все равно все выйдет по моему. (М.Тэтчер)
Изображение
Аватара пользователя
Лючия
Свой человек
 
Сообщения: 1533
Вместе с: 17 фев 2012, 14:13
Откуда: Москва
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Злата » 23 мар 2012, 11:38

Лючия писал(а):формула Бернгарда
ИВ=(рост*окружность груди):240

Я по этой считала, просто чтобы от каких-то цифр оттолкнуться.
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2985
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Silent_girl » 23 мар 2012, 11:41

Злата, у меня по это формуле Бернгарда сейчас идеальный вес)) Ан нет, не устраивает
Изображение
Аватара пользователя
Silent_girl
Посетитель
 
Сообщения: 135
Вместе с: 12 авг 2011, 17:29
Откуда: Благовещенск
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Злата » 23 мар 2012, 11:43

Silent_girl, странно, но у меня ИМТ меньше немного. Вот тебе и идеальный вес. :think
Изображение
Аватара пользователя
Злата
VIP
 
Сообщения: 2985
Вместе с: 30 окт 2011, 21:26
Откуда: Беларусь
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Silent_girl » 23 мар 2012, 12:04

Злата, ааа, неправильно посчитала, завысила окружность грудной клетки. Так получается вообще 62 кг у меня идеал. Но я хочу 63 - ниже уже ребра так некрасиво торчать начинают))
Изображение
Аватара пользователя
Silent_girl
Посетитель
 
Сообщения: 135
Вместе с: 12 авг 2011, 17:29
Откуда: Благовещенск
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Катарина » 23 мар 2012, 12:05

А у меня появился азарт, хотела похудеть до 70-но не верила что получится, а теперь охота до 68 . :)
Главное вовремя остановится! :laugh
Изображение
Аватара пользователя
Катарина
Старожил
 
Сообщения: 883
Вместе с: 21 окт 2011, 10:18
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Джулия » 23 мар 2012, 12:15

А у меня по последней формуле получается 40,4 кг. Я помню я была 45 кг после операции и лежания в больнице, так вообще взяться было не за что, а тут 40!!! А по остальным формулам мой вес от 55 до 60 кг.
Изображение
Аватара пользователя
Джулия
Местный
 
Сообщения: 183
Вместе с: 19 янв 2012, 21:21
Откуда: Волгодонск, Ростовская область
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Mandarinda » 23 мар 2012, 12:36

Джулия, у меня по последней = 159-100-(1,59)= 57,41.. чёго-то многовато...

по остальным, вот что:

1) 159-100=59 кг
2) 159-100=59 кг
3) 84*159/240=55,65 кг

в общем, всё больше, чем мой максимум!!! .. какую-нибудь бы формулу, чтобы возраст учитывала)))

Добавлено спустя 6 минут 46 секунд:
Джулия, у вас небольшой рост? извините, что спрашиваю.. у самой как видите небольшой... по формуле 142 см получилось..

х-100-х/100=40,4
х-х/100=140,4
х(1-1/100)=140,4
0,99 х=140,4
х=141,81см

или посчитали неверно?
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

"Хочешь похудеть - меньше жри!"(с) Фаина Раневская

Хочу быть парнем: ноги брить не надо, пей, кури и ноги брить не надо. В общем делай, что хочешь, даже ноги брить не надо.))))))))
Аватара пользователя
Mandarinda
Посетитель
 
Сообщения: 86
Вместе с: 14 ноя 2011, 08:52
Откуда: Омск, from Siberia with love

Re: Мой "комфортный вес"

Сообщение Джулия » 23 мар 2012, 12:46

Это я затупила!!! Не на 100 поделила, а на 10!! :lol Так получается 54,4. То есть,если брать по всем формулам то мой комфортный вес от 54 до 60 кг. Но я все равно считаю.что с моим росточком в 156 см 54 кг многовато, вот 50 кг в самый раз. Но..... мне бы хоть до 54 похудеть, а то размечталась тут!
Изображение
Аватара пользователя
Джулия
Местный
 
Сообщения: 183
Вместе с: 19 янв 2012, 21:21
Откуда: Волгодонск, Ростовская область
Награды: 1
Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], стану легче ветра, Google [Bot], Google Adsense [Bot]