Минус фунт

[Карамелька]

Девочки, все правильно говорите! нельзя назад.надо бороться уже со съеденным
После вчерашних загулов...у меня вес скаканул аж до 54 кг ( с моих 53.3 - это 700 гр!!!)
Сегодня точно никаких конфет и прочего молокочай, вода и 1600 кк
Надо до НГ вернуться в 53 кг

[Ляма-бегемотик]

Карамелька, - вот и умничка, чего себя казнить-то теперь уже, я в прошлом году съела 5 сладких подарков - и остановилась уже только с весом 79,3, когда одежда стала трещать по швам
ВСЕМ ДЕВОЧКАМ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!!! Минус Фунт РАБОТАЕТ
как писала в пятницу была на корпоративе - все неделю готовилась - экономила от суточного рациона по 50 ккал - и вес на следующий день после спиртного и деликатесов разных - всего +100 г - ТАКОГО со мной не было никогда , всегда-всегда был привес огромный и уходил дня 3-4. Так что все супер!!!
Спасибо Вам Фунтяшки и Фунтомаме нашей СЛАСТЕНЕ!!!

[Ираида]

Ляма-бегемотик, вот молодец, всего +100 грамм! Супер! Как повеселилась? На работу стыдно было идти? Чем кормили? Что пила? А то мне сегодня идти на корпоратив, а я не то что калории экономить, еще и лишнего наела. Это все подарки виноваты. Я тут ни при чем.

[Ляма-бегемотик]

Ираида, - хорошая позиция, я ни при чем - удобная главное
Минус Фунт работает - первый раз со мной такое - сама балдею!!! Все было супер!!! Еда отпад полный - до сих пор не знаю как посчитать - напишу в соот.темку - может поможет кто-нить........Еще раз спасибо Фунтяшки - это Вы стимулируете меня!!!

[kiss]

Привет мои милые фунтики! Извините что чуток пропала, просто было жуткое настроение (семейные проблемы и с интернетом тоже, а еще зуб начал крошиться) И вот наконец-таки это неделя порадовала меня не только результатом, но и пришли долгожданные КД(задержка почти месяц), как писала Конфетка - "муж помог" )))))
В понедельник был жуткий жор - вместо 2000 - наела 2300(это я ооочень сдерживалась) думала от нервов.... А во вторник стало понятно в чем дело ))))
Вес до субботы был в пределах 70,7-70,9, потом 70,3 70,4 а сегодня вообще 70,0 крутовато, внесла свои данные в калькулятор и вот что получилось:

Типичный вес предпоследней недели 70.75 кг
Типичный вес последней недели 70.66 кг
Недельное изменение веса -90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2037 ккал
Средняя калорийность последней недели 2019 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1870 ккал
Но ведь это как-то неправильно - знаю же что жидкость задерживалась, а при рекомендуемой каллорийности будет потом такой отвес, что калькулятор в след раз поднимет каллорийность до 2300, на которой я точно не похудею, вот и думаю немного подстроится с след раз и внести вес близкий к реальности, через неделю расскажу про эксперимент, а пока буду кушать 1900 - для меня самая оптимальная каллорийность для медленного похудения (по-моему мнению)
Вот так вот - с утра побаловала себя пирожным Наполеон, каллорийность оказалась не такая уж высокая всего 348 кк
Любите себя и своих близких!!!!!!
P.S. и не забывайте придерживаться своей каллорийности !!!!!!!!! )))))))))))))))

[Сластёна]

что калькулятор в след раз поднимет каллорийность до 2300

kiss, не поднимет до 2300. В след раз при большом отвесе будет +150ккал к пред. неделе. Вроде так.

[kiss]

Сластёна, буду надеяться - и не отступлю от подсчета каллорий до своей цели - как-то я сегодня решительно настоена - рузультат наверное вдохновляет! А вообще стало заметнее что идет поцесс похудения....

[Клуся]

Девочки, всем привет! С наступающим!!! Я готовлюсь к сессии, ну и к новому году, и зайти некогда...Да и обстоятельства... Отчитываюсь, что-то на этой неделе вес качался... Хотя вроде огромных косяков нет.. А вчера добрать не смогла...
План 1900
Вторник 20.12.11 91,5 1932,4
Среда 92 1915,4
Четверг 91 1901,5
Пятница 91,5 1900,5
Суббота 91,5 1963,9
Воскресенье 92 1919,4
Понедельник 92 1707,7
ТНВ 91,5 СКН 1891,54 вес по сравнению с прошлой недели не изменился... Может мне 1900 уже много?
С сегодняшнего дня 2000 .. Ну надеюсь, наем)))

[Карамелька]

Клуся у меня так же было. доела на 2200 и все, устала . хотя особо вес не изменялся. ( с учетом КД был привес небольшой)
сижу сейчас на установочных 1600

[balalalayka]

Вот и кончилась неделя на 1600 кк, завтра уже 1700, а я и так каждый день с напрягом добираю калорийность((( что же делать На недели большой привес, эт все начавшиеся КД, всю неделю вес полз вверх.
Что-то как-то настроение не к черту( ничего не успеваю, сроки горят, хочется уже расслабится и отдохнуть. Скоро НГ все таки, а я вся в работе, даже предновогоднюю ген уборку сделать нет времени...
Печалька нарастает...

1. 1 610 68,7 -0,4
2. 1 591 68,9 +0,2
3. 1 600 68,9 0,0
4. 1 588 69,5 +0,6
5. 1 580 69,5 0,0
6. 1 640 69,7 +0,2
7. 1 637 69,7 0,0

неделя 6. план 1600ккал - СКН 1607ккал - ТВН 69,5кг (+0,4)