Минус фунт

[Ираида]

Карамелька, такая же история. Все время есть охота.
И ко мне, пожалуйста, на "ты".

[Сластёна]

Сластена я вот голодная какая-то хожу постоянно((( поем, наемся 2 часа и бурлит живот.еды просит. Раньше такого не было

Карамелька, думаю мы просыпаемся из спячки. Мне реально когда-то хватало 950ккал и я была сытая и довольная (пока не пошли срывы)

[Катарина]

Все присматриваюсь, к системе минус фунт, и у меня созрел вопрос -Вы не считаете жиры, белки и углеводы?
Сижу на 1200 калорий и стараюсь что-бы жиров было не больше 25-30 грамм в сутки, а если разгоняться до 2400 так не получится!

[Карамелька]

Катарина я не считаю...даже особо и не задумывалась над этим! Меня хватает только на счет калорий , БЖУ для меня

[Сластёна]

Сижу на 1200 калорий и стараюсь что-бы жиров было не больше 25-30 грамм в сутки, а если разгоняться до 2400 так не получится!

Катарина, на МФ не обязательно учитывать БЖУ. И конечно жиров 25-30г не получится, а оно и не надо.

Девчата, а у меня вес обратно вернулся с привеса на 60,5кг
Значит все нормально. Вчера было 2100ккал

[Клуся]

Девочки! Какие Вы умницы... Почитываю Вас из "кустов" ... Я честно и не могла предположить, что так можно худеть, на высокой калорийности. Были мысли на безуглеводку, и чуть не ушла туда... Я так по молодости сбрасывала... начальный вес 98 кг. На подсчете калорий я с 4.11.11, до это с 10.04.2010г. на системе -60 была, за 1,5 года ушло 15 кг, потом иногда были нарушения +4 кг, перед отпуском, затем отпуск и семейные проблемы, 3 месяца за питанием не следила, на ночь не ела, но вес вернулся практически весь... Сейчас 92 на мех весах ( 94 на электронных) Сейчас вот взяла за основу Зиг-Заг коридор калорий у меня не маленький 1600-2000кк, но как-то не худеется, думаю снизить сперва попробывать, если не будет получаться то к вам к Фуктикам... Хотя сперва я вернулась на систему пробыла 2 недели и поняла не могу.. ограничения меня сводят с ума... и так практически 2 года постоянный контроль, чуть нарушение прибавка в весе или "стояк" длительный.. мое "плато" было первый раз 5 мес, не могла -2 кг добить до -15 кг... И потом еще стояк в 6 мес....

[Сластёна]

думаю снизить сперва попробывать, если не будет получаться то к вам к Фуктикам...

Клуся, дело конечно твое. Но я с высокой калорийности уже никуда.

НАКОНЕЦ Я НЕ ДУМАЮ О ЕДЕ, я просто ем!
Я не выискиваю рецепты низкокалорийные и вкусные, я оторвалась от своей зависимости (а она выросла из жестких ограничений, сейчас понимаю это).

[GermaniKa]

Девочки, здравствуйте!!! Примите меня в свою команду? Мне 30 лет. 5 лет назад весила 65 кг, потом вышла замуж, родила ребенка и сейчас (кошмар!!! ) 87 кг. Неделю назад нашла этот сайт и ваш форум и тоже решила попробовать. Результат - 1 кг. Мне понравилось Очень хочется вернуть свой первоначальный вес. А на краткосрочную перспективу - 10 кг до отпуска. Поможете? Вместе веселее!!!

[Сластёна]

GermaniKa, конечно, присоединяйтесь. В этой теме мы худеем на высокой калорийность, медленно, но верно. А так на форуме все худеют, считая калории

[Леся Кота]

GermaniKa, на любом форуме не принято флудить, читайте правила. Ваши сообщения тут post18954.html#p18954