Минус фунт

Сластёна · **Сластёна** » 01 мар 2012, 09:12

Ляма-бегемотик, как у тебя установочная неделя проходит? Первая у тебя закончилась сегодня ?

Злата · **Злата** » 01 мар 2012, 09:29

Что-то Ляма шифруется, не хочет свои результаты огласить...

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 01 мар 2012, 11:05

Сластёна писал(а):Ляма-бегемотик, как у тебя установочная неделя проходит? Первая у тебя закончилась сегодня ?

так косячу опять.......переживаю очень...и опять "случайно" переедаю :red

вот глядите сами какие уж тут отвесы - впору садится на низкокалорийку:
сначала
отчет за неделю № 11 разгона: (дополнительная из-за юбилея)
план 2300 СКН 2498 ТВН 69,6 (+0,3)
установочная неделя № 1 с 21.02 по 28.02
план 1900 СКН 2294 о как :eek

ТВН 69,3(-0,3) :red

22 февраля на работе поздравляли мужчин (пироги и вино сухое), 23 февраля дома у мамы (все-все-все) + на выходных в гостях в свекрови - взяла с собой весы но даже не достала - поскольку приезжали ее сестры в возрасте от 40 до 65 лет - стройные как лани, с хорошим аппетитом, а мне было стыдно признать что я такая-никакая - они б меня не поняли, а я слишком озабочена тем что обо мне думают люди

- короче три раза спиртное на неделе
:red

короче думаю может ее опять посчитать разгоном - 12 неделей - а??? :shy

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
а сейчас по этой недельке - план 1900:
1 день - смогла только 1676, а вчера нажрала на 2370, ужинали все вместе - посчитала когда съела все - как теперь быть не знаю......... :red

девочки я так загналась - что мне уже Весна снится - просыпаюсь в холодном поту........ потом уснуть не могу :crazy

разгонялась - разгонялась - а теперь что все бросить .... жаль

сегодня утром брюки одела - в которых спокойно ходила.......а там вся ширинка наружу выворачивается из-за живота

и вес +++ сегодня 69,4 опять..........
СЛАСТЕНА - жду твоего авторитетного мнения.......

Сластёна · **Сластёна** » 01 мар 2012, 11:38

Лямик, ну вариант только один - как-то надо дисциплинироваться (и это говорю я, которая тоже перебрала план на 300ккал/день).
Забей на ту неделю.
Начинай заново установочные на 1900ккал, только уже точно и без косяков.

И хоть это и не по МФ, но зная себя и свое времяпрепровождение по-другому у меня не будет. На выходных у меня часто гости или мы в гости. Поэтому я каждый день себе откладываю по 100ккал. Итого на субботу получается +600ккал к плану, а это достаточно для гулянки (я еще и днем экономлю калории). Может лучше заложить косяк в план? По крайней мере это какой-никакой а выход :znak