Ходьба с Лесли Сансон

[Liza]

Заинтересовала ходьба...сегодня ещё прочитала, что можно делать обёртывание и заниматься физ нагрузками, эффект увеличивается
Скачала 2 и 3 мили, послезавтра попробую)))))

[Крошка22]

Заинтересовала ходьба...сегодня ещё прочитала, что можно делать обёртывание и заниматься физ нагрузками, эффект увеличивается
Скачала 2 и 3 мили, послезавтра попробую)))))

А я сегодня прочитала опровержение на это-под плёнкой возникает парниковый эффект,что очень неблагоприятно сказывается на коже.

[Liza]

Крошка22, о как значит эксперимент отменяется...буду делать обёртывания отдельно от спорта

[sayid]

baby07, мое мнение такое. эта хотьба как мертвому припарка. очень слабая нагрузка, слабый рез-т. но это мое мнение и толко по отношению ко мне. мне йто вообще никак. не стоит заморачиватьсЯ если хочешь рез<-ов.

[Zmeika]

Крошка22, Я конечно не эксперт, но раньше всегда занималась обвернувшись пленкой, да еще и гелем намазатся,

[Ангелочек]

sayid, у нее же не просто обычная прогулочная ходьба. и ускорения и замедления и в сторону и назад - вперед и с руками и без и на прямых ногах и на согнутых, и ... неподготовленным полчаса даются непросто.

[Крошка22]

Zmeika, Галюнь,так и я раньше так занималась,это личное дело каждого.А прочитала в медицинском журнале
sayid, всё индивидуально.Мне,например,прыжки всякие и бег противопоказан из-за суставов и сосудов и это не отмазки.И людям с большим весом нельзя начинать с больших нагрузок,опять же из-за суставов и сосудов

[Кошака]

sayid, для моего уровня физ. подготовки самое оно!!!
Не могу себя заставить на что-то большее. Пока нет отвращения! Постараюсь дойти до более менее серьезного уровня. Конечно постепенно. Потом может присоединюсь и к Джилиан. А пока я смотрю Д М с содроганием И очень горжусь теми кто выполняет все ее упражнения!!! Но для меня Лесли это уже прогресс ! Советую всем кто органически не переваривает спорт. Не могу сказать, что совсем не чувствую нагрузки. Вчера было страшновато- хотя начала с 1 мили сегодня уже шагала с удовольствием!!! Для начала самое оно!!!

[Любочка]

Девочки что за шагания, на месте чтоли? или по улице? или на велотренажере?

[cvetuta]

Любочка, Это дома шагания. Забей в инете, там полно видеоуроков