Функционирование кишечника. Впечатлительным не читать

Любочка · **Любочка** » 26 июн 2012, 03:54

Мне наладить стул помог мед, с утра натощак выпиваю стакан теплой воды с чайной ложкой меда и в течении дня посещаю белого друга 1-2 раза стабильно, а шишку геморойную, которая у меня вылезла именно от запоров на фоне диет я вылечила гипариновой мазью, просто мазала диск ватный и прикладывала на ночь, буквально за пару раз прикладываний я смогла без слез ходить в туалет.

Galka · **Galka** » 26 июн 2012, 08:03

repei, у меня геморрой вылазит, когда подниму чего-нить тяжёлое, так что стараюсь воздерживаться.
И вот ещё:
При геморрое очень помогает лечебная гимнастика. Она направлена на укрепление мышц брюшного пресса, ягодиц и промежности, что помогает нормализовать кровоток в области прямой кишки.

Вот несколько упражнений, позволяющих избавиться от геморроя.

Упражнение №1: выполняется сидя на жестком стуле. Спину надо выпрямить, корпус слегка наклонить вперед, мышцы заднего прохода напрячь. Упражнение следует повторять 10 раз.

Упражнение №2: чтобы улучшить кровообращение, необходимо ходить высоко подняв колени и перекрещивая ноги, то есть ставя одну ногу вперед другой.

Упражнение №3: исходное положение: лежа лицом вниз. С упором на колени, ладони и локти поочередно в обе стороны поворачивать таз так, чтобы ягодицы касались пола. Повторять 10 раз.

Упражнение №4: выполняется лежа на спине. Ноги нужно выпрямить и приподнять на 45°, после чего развести их в стороны и снова свести, перекрестив (имитация движения стригущих ножниц). Повторять 10 раз.

Упражнение №5: лежа на спине, вытянуть руки вдоль туловища. Считая медленно до 5 сжать ягодицы, одновременно втягивая в себя прямую кишку, затем на такой же счет расслабиться; повторить это упражнение до 15 раз. Затем сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Тетя Агата · **Тетя Агата** » 26 июн 2012, 08:07

repei, ! Лекарства нельзя, да. А для борьбы с варикозом аскорутин или аскорбинку по инструкции можно? Спроси у педиатра. Хорошая альтернатива дорогим таблеткам. Задача же э..э... грубо говоря, кровь разжижить и прогнать по сосудам. Поэтому физкультура и помогает. Еще водный режим. В смысле, пить больше воды. Извиняюсь, если что не так написала. Просто пыталась разобраться. Еще точно знаю загорать нельзя и тяжелое поднимать при обоих напастях.

repei · **repei** » 26 июн 2012, 08:10

Galka, спасибо, напомнила про упражнения Кегеля - на промежность :yes

все упражнения твои ценные, буду делать :yes

при бодифлексе тоже есть подобные :yes

Любочка писал(а):гипариновой мазью

спасибо, надо попробовать :think

Любочка · **Любочка** » 26 июн 2012, 08:11

repei писал(а):спасибо, надо попробовать

Этт конечно не лечение, но если уж вылезло чтонить, то совершенно не лишним его убрать. :shy

repei · **repei** » 26 июн 2012, 08:15

Тетя Агата писал(а):аскорутин или аскорбинку

пью я поливитамины, спасибо
дочка уже весит 8 кг с лишком, так что хочешь - не хочешь , а таскать приходится :red

спасает коляска, с кенгуру больше не хожу :yes

воду пью до 4 л в день

отеков нет, просто для лактации важно пить и жарко сейчас

а кровь и так сворачивается медленно по результатам анализов, тут коллагена в стенках сосудов не хватает, но в роду ни у кого варикоза не было, а геморрой - у всех по женской линии

слишком много на себя брать привыкли, что называется :mad

гимнастику делаю ежедневно :wink

ем я и холодцы, и мармелад, и хрящики жую иногда :laugh

и кальций дополнительно пью :yes

Galka · **Galka** » 26 июн 2012, 08:19

repei,

упражнения Кегеля - это ваще наше всё

А ещё я читала, что геморрой - это скрытый гнев, непроявленный. Про мебя - так и есть. Разозлюсь на кого-нить, чаще на мужа, и тягану какую-нить тяжесть и здрасте. Поэтому теперь лучше проорусь, меньше вреда для здоровья.

repei · **repei** » 26 июн 2012, 08:29

Galka писал(а):скрытый гнев

трудная тема для меня...
меня многое по мелочам не устраивает, и разгон домашним я даю регулярно, а вот про отношения с матерью лучше просто не вспоминать, и ждать чего-то полезного от свекрови тоже уже давно бесполезно...

стараюсь просто не думать об этом :shy