Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Karbonay]

Доброе утро! сегодня встала на весы и о, чудо! минус 1,5 кг))) И это после 2х дней тренировок и не ужиная)) правильно говорят-хочешь похудеть -меньше жри!!!)))

[sayid]

Karbonay, ну не ужиная совсем ты делаешь себе медвежью услугу.

[Karbonay]

Karbonay, ну не ужиная совсем ты делаешь себе медвежью услугу.

просто фрукты я за ужин не считаю, раньше то я ужинала котлетками с картофелем, пасту, горячие бутерброды))
Поэтому фрукты или овощи я за ужин не считаю)))

[Evochka]

Karbonay, ну не ужиная совсем ты делаешь себе медвежью услугу.

Полностью поддерживаю

[Злата]

Karbonay, на ужин нужен белок, курица, рыба, творог...

[Karbonay]

после тренировки совсем не хочется кушать((

[Злата]

Karbonay, это поначалу не хочется, скоро организм привыкнет, будет аппетит еще тот. Но желательно через 2 часа кушать, если хочешь вес терять.

[AnnaAks]

Киллер три уровня по полчаса похоже на стройную фигуру, но упражнения более интенсивные

[Русланочка]

Здравствуйте, девочки. Занимаюсь 2 недели с 30 апреля. Общий тонус хорошо поднялся. А вот объем не спадает. Понимаю ,что еще рано ждать. А не спадает потому, что ужин в 21.30, вместе с мужем. Сижу дома в декрете. Кормлю грудью. Сыну 1 год 8 мес. После завтрака гуляем, приходим, сразу укладываю его и занимаюсь примерно в 13.30. Потом обед в 16.00. В 19.00 не хочется ужинать, а вот в 21.30- очень Заниматься в другое время нет возможности. Посоветуйте, пожалуйста ,что можно съесть на ужин ,чтобы не голодать кормящей маме. И в то же время снизить вес.

[anyutamay]

девочки мне муж стимул дал дальше заниматься-долго меня разглядывал и сказал что у меня пресс прорисовывается,особенно его косые мышцы. я летаю и с двойным рвением буду заниматься дальше.

Вот ради таких комплиментов и стоит заниматься.