форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Что у вас на ужин?

И худеем

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение kykla » 18 сен 2012, 06:26

А я на пару без соли отварила рыбку и перца красного.
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
kykla
Новичок
 
Сообщения: 16
Вместе с: 09 сен 2012, 12:25
Откуда: Омск

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение olja220388 » 10 ноя 2012, 14:29

Рапунцель писал(а):А я очень люблю спаржу....Она продается такая сухая её отмачиваешь и заправкой)))получается 67 кк-100 гр и сплошной белок....и вкуснота)))

Да это и не спаржа, а соевый продукт!
Изображение
Меня зовут Люба, обращаться на "ты".

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
olja220388
Посетитель
 
Сообщения: 132
Вместе с: 01 ноя 2012, 18:55
Откуда: Самара

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение МаринаС » 10 ноя 2012, 14:33

Рапунцель, Это спаржа из сои !!!,не доверяю...
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение Marianella » 25 авг 2013, 07:46

Что съесть на ужин, чтобы не поправиться

1. Самое главное время принятие пищи: идеально по времени ужин должен приходиться на время за 3-4 часа до сна. Поэтому отказаться от еды после 18-00 вам стоит, только если в 21-00 вы уже ложитесь спать. Помните о том, что к вечеру обмен веществ замедляется, поэтому лучше отказаться от тяжелой и обильной пищи.

2. В вечернее время лучше отказаться от углеводов и жирных блюд. В этот список можно внести и фрукты, вопреки мнению, что лучше яблочко погрызть на ужин – после него вы еще больше захотите есть, так как фрукты – тоже углеводный продукт. На ужин выбирайте свежие овощи с курицей, яйцами или рыбой - белковая пища на ужин идеальный вариант.

3. Кстати, американские ученые несколько лет наблюдали за разными группами худеющих и пришли к выводу, что отказ от ужина никак не влияет на результаты похудения.

4. Единственное, что имеет значение - количество съеденных и потраченных калорий. Если последних больше, вы худеете, а меньше - набираете вес. И неважно, в какое время суток были получены или потрачены калории. Например, если вы съедите калорийное пирожное утром или вечером - результат будет одинаков - полученные организмом лишние калории все равно суммируются, и вы набираете вес.
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение marina B » 25 авг 2013, 07:53

Пункт 3 понравился. Я одно время худела так: не ужинала вообще. Результат был, но все вернулось на круги своя, да еще и с прибавкой. :red
Если хорошенько не поесть, то откуда взять силы на борьбу с лишним весом.
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
marina B
Местный
 
Сообщения: 222
Вместе с: 23 авг 2013, 10:54

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение Marianella » 25 авг 2013, 07:56

Ну да ужинать надо, только смотря чем! Я это говорю всем, кто не ест после 6 :lol Но не верят все равно :)
Изображение
Аватара пользователя
Marianella
Старожил
 
Сообщения: 979
Вместе с: 28 июл 2013, 18:38
Откуда: г. Сургут
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение МаринаС » 25 авг 2013, 08:45

.... На ужин выбирайте свежие овощи с курицей, яйцами или рыбой - белковая пища на ужин идеальный вариант....

Вот это мое :yes
Изображение
Аватара пользователя
МаринаС
VIP
 
Сообщения: 2434
Вместе с: 12 июн 2012, 12:51
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 5кг! (1)

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение marina B » 25 авг 2013, 08:50

Да!!!! Чем больше общаюсь на форуме, тем сильнее меняю свое отношение к питанию.
Если хорошенько не поесть, то откуда взять силы на борьбу с лишним весом.
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
marina B
Местный
 
Сообщения: 222
Вместе с: 23 авг 2013, 10:54

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение Anamiko » 27 авг 2013, 02:11

Ужинать можно и нужно, особенно, если после ужина бурный секс предстоит.
Сегодня овощным салатиком поужинала и любимым чаем.
Аватара пользователя
Anamiko
Новичок
 
Сообщения: 11
Вместе с: 21 авг 2013, 15:31

Re: Что у вас на ужин?

Сообщение Morfa » 31 авг 2013, 08:51

Я когда сама, на ужин могу только овощей поесть и все, а вот если муж приходит, то не могу удержаться)
Аватара пользователя
Morfa
Новичок
 
Сообщения: 17
Вместе с: 30 авг 2013, 03:32


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Готовим вкусно (общие темы)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], xerotic


cron