Что есть, чтобы худеть!

[Половинка]

Мне тоже очень понравилось такое меню. Его можно взять за основу и немного подстроить под себя. Спасибо, Лина, за полезную информацию. Надо попробовать...
И по поводу объема еды, я вас поддерживаю. Особенно, если за 15 минут до еды выпить стаканчик простой водички, то именно таким объемом очень хорошо насыщаешься и остается чувство легкости внутри.

[Лина]

И по поводу объема еды, я вас поддерживаю. Особенно, если за 15 минут до еды выпить стаканчик простой водички, то именно таким объемом очень хорошо насыщаешься и остается чувство легкости внутри.

Ну да, , согласна полностью
Солнце, воздух и вода наша лучшая еда!!!!

[Ираида]

Девочки, можете мне не верить, но с неделю назад я тоже стала думать о стакане еды!..

[kaola-lv]

Что есть чтобы худеть? Капусту, свеклу, яблоки, ананасы, гречку, чечевицу. А вообще, побольше фруктов и овощей.

[Ираида]

Только что смотрела в передаче Малышевой о трех продуктах, которые помогают убить аппетит. Итак:
1. кедровые орешки 1-2 ст.л. в день. В них содержаться какие-то ферменты, которые кричат мозгу о том, что желудок сыт.
2. питьевая вода. Заполнила желудок - обманула его. 2 литра в день.
3. грейпфрут. 1 небольшой грейпфрут в день. Горечь, содержащаяся в нем, не нравится мозгу и от посылает сигналы желудку о том, что не надо больше есть.
Также был рекомендован следующий разгрузочный день: съесть 1 грейпфрут, через час-полтора съесть белок от одного отварного яйца, потом снова через час-полтора 1 грейпфрут, потом опять белок и так в течение дня чередовать грейпфруты и белки. Обещали что чувства голода не будет и в помине.

[Славянка]

Ираида, да! Я как-то и забыла про такой разгрузочный день! А ведь когда-то его практиковала и довольно таки успешно Но я очень люблю грейпфруты

[Frederikowna]

Да-а-а-а, грейпфруты и моя слабость!!!

[Olivka]

Также был рекомендован следующий разгрузочный день: съесть 1 грейпфрут, через час-полтора съесть белок от одного отварного яйца, потом снова через час-полтора 1 грейпфрут, потом опять белок и так в течение дня чередовать грейпфруты и белки. Обещали что чувства голода не будет и в помине.

задумалась... ну ладно еще то что за день надо съесть пару-тройку кг грейя, и бог уж с ним, что после этого дня на яйца еще долго смотреть не сможешь... Мне вот только одно интересно - а вареные желтки от десятка яиц куда потом деть?????

[Славянка]

Также был рекомендован следующий разгрузочный день: съесть 1 грейпфрут, через час-полтора съесть белок от одного отварного яйца, потом снова через час-полтора 1 грейпфрут, потом опять белок и так в течение дня чередовать грейпфруты и белки. Обещали что чувства голода не будет и в помине.

задумалась... ну ладно еще то что за день надо съесть пару-тройку кг грейя, и бог уж с ним, что после этого дня на яйца еще долго смотреть не сможешь... Мне вот только одно интересно - а вареные желтки от 1,5 десятка яиц куда потом деть?????

Салатик для мужа? или кискам?

[Ираида]

а вареные желтки от десятка яиц куда потом деть?????

У меня муж балдеет от следующего бутерброда: вареные желтки растереть примерно с таким же кол-вом сливочного масла, намазать толстеньким слоем на хлеб (лучше черный) и сверху присыпать крупной солью. Раньше я сама так любила, пока худеть не начала. Ну а если лень это месить, то просто кошкам отдаю желтки. Так не выйдет 10 штук, поменьше будет, штук 5.