Ура, свершилось! У меня отвесик -400гр. Вес 63,4. Лед торнулся господа присяжные, лед тронулся... как говорил Остап Бендер. Немножко попозже выложу свой рацион за несколько предыдущих дней.
Настроение отличное, хотя погода мерзопакостная, за окном серость и противный дождик... Девчонки, подскажите, у кого сколько времени ушло, чтобы сбросить 7-8кг. Коридор кал 1200-1400 в день. Я понимаю, что все индивидуально, но хотя бы примерно.

Девоньки, спасибо за отклики. Потихоничку начинаю осваиваться на форуме и читаю всю информацию для новиков Подскажите, где можно выложить свой рацион за день и посоветоваться все ли я правильно делаю?

Девоньки, всем привет! Итак, я решила начать новую, стройную жизнь. Очень нужна ваша помощь и поддержка