консерва кукуруза 140гр*120ккал=168
горох консерв 65*73ккал=47
шоколад 50*562ккал=281
макароны 30*355ккал=106
масло оливк 15*899кал=135
грибы марин 60*38=23
курин шашл 70*153кка=107
лук марин 50*41ккал=20
свекла 100*40ккал=40
сметана 30*158=50
____________________________
977

кефир 400гр*39ккал=156
сушки 100*372ккал=372
твикс =274
мясо жареное 100*340ккал=340
шоколадка 43*548ккал=235

творог 100гр*101ккал=101
сметана 20*160ккал=32
варенье 60*240ккал=144
ананас 20*366ккал=73
тунец 185*177ккал=327
половинка твикса =137
банка кукурузы 140*120ккал=168
конфета 7*566ккал=44
__________________________
1050
_____________________________
опять осталось место для жареных белков......

сегодня никакого отвеса. ничего. ни 100гр. хоть бы плюс был, а то "зеро", меня никто не заметил там наверху- ни че го!!!!!! я в бешенстве! набрала шоколаду, желание назло сожрать по максимуму все, что можно сожрать!!!! в Ростиксе очень люблю острые ноги, с мороженым. Ведро Ростикса с тонной мороженого!!!! с майонезом!!!!! с..с...что там еще самое жирное и ккал?...
вот так каждую неделю
каждую неделю
каждую неделю
вечером нажираюсь себе на зло, в сб продолжаю жрать все до чего рука дотянется, в вс реву, какая я некчемная, а в пн -разгрузка на кефире и все по новому кругу......
помогите....

написал мне один хороший человек: "Начинай уже задумываться о том, что в жизни удовольствие можно и не только от еды получать". и вот я задумалась, что осень уж пришла, а носить нечего. и пошла я в магазин. и вышла из магазина. и снова задумалась...
я поняла, что НЕ ЗНАЮ во что одеться! мерила кофты, свитера, блузки- я толще в полтора раза, чем себя ощущаю ... это так голова начала работать на диете, что я себя вижу в зеркале ООООчень жирной? т.е. я понимаю, что 79.3 кг цыфра не очень веселая, но я просто гусеница! еще неделю назад я казалась себе вполне "пышечкой", но не "моржихой на берегу"... что со мной?
..и что носить, в конце концов?..