творог 180*79ккал=142
варенье 110*240ккал=264
сметана 100*161ккал=161
тунец 185*96ккал=178
цукаты ананас 30*366ккал=110
конфета расконфета 12*368ккал=44
__________________________________
900
__________________________________
вот писала и думала, что перевыполню коридор, а тут еще 500ккал нагулять нужно.
ну до чего же хорошо! подсчет калорий -лучше всех!!

вчера я чуть не заболела от желания сожрать что-нибдь, все равно что, лишь бы много и жирно.
думала я думала, как мне победить эту напасть, и придумала: пойду, думаю, по магазинам, посмотрю джинсы.
и понеслось! бегаю по Меге, глаза горят, шерсть дыбом! тут что-то блеснуло с витрины-надо посмотреть, там где-то каблук издалека зовет- надо померить. тряпочки, кофточки, юбочки...карусель)))
где нет моего размера ( а у меня хоррроший такой 50й) - подстегивает: "вот приду я сюда через месяц, померю тебя!", где есть мой размер- красуюсь-любуюсь собой, всякие места на себе ищу, которые требуют уменьшения.... в общем, очнулась я в 21-30- ноги болят, приятная усталость, выпила кофейку и поехала домой спать без сил и без желания поесть!
слава Богам, что мы- девочки!
представьте, как смотрелись бы мужчины с таким же удовольствием занимающихся шопингом)))))

куриная нога 104гр*266ккал=277ккал
яйца 100*157ккал=157
апельсины 300*36ккал=108
овощи замороженые 400*30ккал=120
1 конфета самая шоколадная 7*560ккал=39
яблоки 200*45=90
__________________________
791
______________________
съем тогда вечером МЯСО!!! самое
жареное!

не могу молчать! хочу поделиться волшебным фокусом для похудения!!! читайте и трепещите!
я вчера где-то уже писала про этот способ, но не помню где, поэтому решила записать в дневнике, чтоб на память свою больше не надеяться)))
так вот, открываю вам секрет ,как с помощью сливочного масла можно очень быстро сбросить вес:
когда первая вода с вас сошла, когда жир уходит с трудом и понемногу, придет на помощь отличный мотивационный ход:
С КАЖДЫМ ОТВЕСОМ СКЛАДЫВАТЬ В МОРОЗИЛКУ СТОЛЬКО ПАЧЕК МАСЛА, СКОЛЬКО ОТВЕСИЛОСЬ
выкладываете в морозилку на отдельную полочку столько масла (думаю, что визуально похож на наш родной жирок), сколько вы сегодня потеряли в весе и при каждом желании плюнуть на все и с криком:"все равно я не худею" опустошить холодильник-начинайте с морозилки, где хранится весь ваш жир, который от вас уже ушел...
хочу вам сказать, девочки мои,что это зрелище впечатляет своими масштабами
3кг масла в пачках по 200гр- это гора жира. ГОРА!!!!
не захочешь выкладывать обратно из морозилки эти милые холодные блестящие пачечки ( а вы их должны выкладывать, если у вас привес)
этот гениальный способ помог мне сбросить 18кг
как-то так))

сыр 132гр*363ккал=479
огурцы 113*15ккал=17
яблоки 700*45ккал=315
апельсины 350*36ккал=126
яйца кур 120*157ккал=188
конфета "медведи в сосновом лесу" 1 мега штука 12*368ккал=44
ананас цукат 20гр*366ккал=75
__________________________________
1244
__________________________________
постараюсь съесть не все, хотя не до жиру- не сожрать бы вечером чего...