Решила позаниматься по этой программе,там тоже три уровня сложности,хорошие упражнения,буду чередовать с плоским животом,а в воскресенье выходной или йога,чтобы мышцы отдыхали!Тело уже привыкло к нагрузкам,уже легче даются упражнения,прыжки А когда-то первый уровень СФ казался сложным СФ уже делать не буду,может когда-нибудь потом для разнообразия!