Вес падает, мышцы после вчерашней тренировки болят, сильно болят ...
Вчера скачала на планшетник калькулятор калорий. Сегодня попробую в нем считать. А то я все по старинке в ручную

Сегодня занималась с Джиллиан
Первый уровень. Кое-как отскребла себя от пола после тренировки. Это нечто. Каждую клеточку своего многострадального тела прочувствовала
Но, главное, выполнила все с Натали, только отжимания с колен. Ну с этим у меня всегда проблема.
Как говорится, есть еще порох в пороховницах
Своих мужиков сегодня проводила на турнир по хоккею. Уже в пути. Ехать на автобусе 9 часов. Устанут мальчишки. А завтра - в бой. Игры. Игры. Школу пропустим. Целую неделю не будет сыночка.

Быстренько отчитаюсь, времени в обрез
Все просто замечательно! Вес падает, КД закончились, настроение поднимается.

Настроение что-то не очень. КД сказываются
Да еще муж со старшим сыном уезжают завтра на целую неделю
Мой сынок хоккеем занимается, у них турнир как раз намечается. С этого года все серьезно. На Россию выходим. Подписали контракт с хоккейной школой. Так быстро время летит. Вот, вроде бы, только мальчишке пять лет было, на коньки только ставили, плакал, падал, а теперь 11 лет и вот уже все по-взрослому.
Остаемся мы с младшеньким одни. Будем по интернету болеть.
А вес по чуть-чуть сдает свои позиции. Еще минус 100 г.
Планируют с воскресения подключить тренировки с Джиллиан. Я занималась уже по ней лет шесть назад. Очень подтянула тогда фигуру (правда я тогда была на 20 кг легче )
Вчера наела калорий на верхней границе. Заметила, что если калорий около 1200, то отвес значительный, а если около 1500, то минимальный, но так и должно быть. Зато вчера был праздник живота. Может перебрала жиров или углеводов. Надо бы и их начать считать.

Вес порадовал меня, уже 86,9 кг. Потихонечку идем дальше.
Начала готовить для себя супы-пюре (мои мужики такое есть не будут). Вчера был овощной суп с грибами. Очень сытно и вкусно и, главное, низкокалорийно. Остатки заморозила.
Без салата из свежих овощей не ужинаю. Ну и стакан кефира на ночь обязательно
Вчера ела даже картошечку с рыбой, что очень давно себе не позволяла (на диетах сидела, и на всех - картофель под запретом).
Питание мое, ну и моих мужиков, стало разнообразнее, только готовить приходится больше и дольше. Многое из того, что я ем мои есть не будут. Давно уже замораживаю еду или полуфабрикаты впрок. Всегда есть котлеты, голубцы, пельмени, тефтели ( заготовки), гарниры некоторые(рис отварной, например), достаю, разогреваю, добавляют морковку или лучок и вкусно.
Вот так и живем.