форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Песнепелка/index_start-5.html
Автор:  Песнепелка [ 18 ноя 2013, 06:23 ]
Заголовок:  Понедельник
Вес падает, мышцы после вчерашней тренировки болят, сильно болят ...
Вчера скачала на планшетник калькулятор калорий. Сегодня попробую в нем считать. А то я все по старинке в ручную :sss
Автор:  Песнепелка [ 17 ноя 2013, 05:39 ]
Заголовок:  Я это сделала...
Сегодня занималась с Джиллиан :eek
Первый уровень. Кое-как отскребла себя от пола после тренировки. Это нечто. Каждую клеточку своего многострадального тела прочувствовала :laugh
Но, главное, выполнила все с Натали, только отжимания с колен. Ну с этим у меня всегда проблема.
Как говорится, есть еще порох в пороховницах :yes
Своих мужиков сегодня проводила на турнир по хоккею. Уже в пути. Ехать на автобусе 9 часов. Устанут мальчишки. А завтра - в бой. Игры. Игры. Школу пропустим. Целую неделю не будет сыночка. :(
Автор:  Песнепелка [ 16 ноя 2013, 04:24 ]
Заголовок:  Песнепелка
Быстренько отчитаюсь, времени в обрез :sss
Все просто замечательно! Вес падает, КД закончились, настроение поднимается.
Автор:  Песнепелка [ 15 ноя 2013, 06:50 ]
Заголовок:  Пятница
Настроение что-то не очень. КД сказываются :evil
Да еще муж со старшим сыном уезжают завтра на целую неделю :red
Мой сынок хоккеем занимается, у них турнир как раз намечается. С этого года все серьезно. На Россию выходим. Подписали контракт с хоккейной школой. Так быстро время летит. Вот, вроде бы, только мальчишке пять лет было, на коньки только ставили, плакал, падал, а теперь 11 лет и вот уже все по-взрослому.
Остаемся мы с младшеньким одни. Будем по интернету болеть.
А вес по чуть-чуть сдает свои позиции. Еще минус 100 г.
Планируют с воскресения подключить тренировки с Джиллиан. Я занималась уже по ней лет шесть назад. Очень подтянула тогда фигуру (правда я тогда была на 20 кг легче :red )
Вчера наела калорий на верхней границе. Заметила, что если калорий около 1200, то отвес значительный, а если около 1500, то минимальный, но так и должно быть. Зато вчера был праздник живота. Может перебрала жиров или углеводов. Надо бы и их начать считать.
Автор:  Песнепелка [ 14 ноя 2013, 05:07 ]
Заголовок:  Про питание
Вес порадовал меня, уже 86,9 кг. Потихонечку идем дальше. :cool
Начала готовить для себя супы-пюре (мои мужики такое есть не будут). Вчера был овощной суп с грибами. Очень сытно и вкусно и, главное, низкокалорийно. Остатки заморозила.
Без салата из свежих овощей не ужинаю. Ну и стакан кефира на ночь обязательно :bored
Вчера ела даже картошечку с рыбой, что очень давно себе не позволяла (на диетах сидела, и на всех - картофель под запретом).
Питание мое, ну и моих мужиков, стало разнообразнее, только готовить приходится больше и дольше. Многое из того, что я ем мои есть не будут. Давно уже замораживаю еду или полуфабрикаты впрок. Всегда есть котлеты, голубцы, пельмени, тефтели ( заготовки), гарниры некоторые(рис отварной, например), достаю, разогреваю, добавляют морковку или лучок и вкусно.
Вот так и живем.
Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org