Я в шоке.вчера весь день жила с мыслью какая я молодец!почти ничего не ем!и т,д.сейчас подсчитала вчерашние калории...я в недоумении.очень много наела.Но калории которые я не знаю как считать-беру по максимуму.Мой завтрак:
2 столовые ложки овсянки(100ккал)
2 чашки чая с молоком(40)
3 кусочка колбасного сыра(59)
итого:!199!
ОБЕД:суп с фрикадельками+2 кус хлеба
итого!198,5!
УЖИН:чай с молоком+2 кус колбасы+1 зел яблоко
итого!319!
ВСЕГО ЗА ДЕНЬ:716,5

вечером зашла в гости крестная моего ребенка.Ну как же её не напоить-накормить.соответственно и я вместе с ней приложилась к еде.т.о. после 20.00 было съедено 5 голубцов(500Ккал) с 1 кусочком черного хлеба(40),выпита 1 банка пива(225)
итого:!765!

тарелка супа с фрикадельками(88,5) с двумя кусочками белого хлеба(80) намазанного хреном(30)(не удержалась)+1 голубец с майонезом(100)(грамм 10(30)).потом в гостях выпила чашечку кофе растворимого(80).сейчас ребенок ела кукурузные палочки и я 2 шт попробовала.(80)
итого:!488,5!

Девочки,совсем не было времени писать.В принципе то его и сейчас особо то нет.решила что буду писать утром.как ребенка в 6 покормлю.Взвешиваться у меня пока нет возможности,потому не могу судить о своих победах/непобедах.мой завтрак: 200гр овсянки запаренной кипятком с половиной столовой ложки меда(не доела) ????? 1 яйцо отварное 30
2 чашки чая с молоком(без сахара) 2*20 =40

девочки.подскажите сколько калорий в овсянке с медом???и является ли она полезным завтраком для похудения???
итого:!190!

Решила вести дневник на сайте.ну оооочень тяжело худеется.постоянно какие то соблазны.силы воли что ли не хватает?или мотивация слаба?утро началось с чашечки кофе без сахара но с молоком.и горсточки крекера Рыбки(который я вообще то для ребенка купила).сейчас ещё одну чашечку кофе выпью.