форум kalor.ru • продолжаю здесь отчитываться!!!

Девочки,совсем не было времени писать.В принципе то его и сейчас особо то нет.решила что буду писать утром.как ребенка в 6 покормлю.Взвешиваться у меня пока нет возможности,потому не могу судить о своих победах/непобедах.мой завтрак: 200гр овсянки запаренной кипятком с половиной столовой ложки меда(не доела) ????? 1 яйцо отварное 30
2 чашки чая с молоком(без сахара) 2*20 =40

девочки.подскажите сколько калорий в овсянке с медом???и является ли она полезным завтраком для похудения??? :think

итого:!190!

Овсянка полезная очень, особенно на завтрак :yes

Я завариваю 30(г в сухом виде) по калориям около 100 получается. Правда без меда и масла

Я тоже ем овсянку, ооочень полезная. Только завариваю 2 ст.ложки, с сахаром, тоже выходит около 100 кк.

завтра заварю 2 столовые ложки.сколько я съела-как раз наверно столько и вышло.

Кто сейчас на конференции