в общем я приболела на выхах.. кажется меня продуло в четверг после бассейна.. с пятницы ломало и капризничело спортом не занималась Но купили мне аж две шапки, что весьма странно я шапки с детства не люблю и лет с 14 не ношу, а тут сама попросила, муж был в шоке.. вес стоит. сегодня вечером на спорт, если доживу

что то я не пойму что случилось . стала я просыпаться в 5,20 и все, встаю и калаброжу . Толи разогнала себя так, то ли что, но мне уже мало той нагрузки которая у меня есть или мне кажется что у меня ее мало. а может и правда стала жаворонком. в общем не могу пока понять что именно но что т сильно изменилось.
а еще меня совершенно однозначно раздражает мой муж.. он меня всячески поддерживает помогает и понимает, но пипец бесит последнее время, почему, да потому что он меня тормозит.. я меняюсь,а он нет. он вроде всегда таким был,а мне всегда хотелось быть такой как сейчас, интересно к чему это приведет. .посмотрим

Многие из нас умеют плавать. Я тоже думала что умею, я даже думала что неплохо умею. Как я ошибалась, решила я взять пару уроков, чтоб в бассейне не скучно было, огого.. плавать \я не умела вообще , так на воде держалась, за час устала как после силовой тренировки, зато теперь научусь плавать красиво и правильно.. ура ура
вес опять предательски стоит на месте... а так хочется уже двузначное число увидеть.
а кстати бросила я считать калории, просто кушаю маленькими порциями грамм по 300 - три основных приема пищи и два перекуса фруктами, после 17-00 фрукты уже не ем

Толи встала не с той ноги, то ли просто сил больше нету. В общем с горем по палам доползла до зала, 9 тренировка далась в большим трудом и не принесла как обычно удовольствия. Либо близится срыв, либо звезды не так встали...
сижу на работе еле еле, спать хочу капец,пью кофе - не помогает. Тренер ругает говорит есть надо каждые 2,5 часа, я стараюсь но кушать вообще не хочу, буду жевать яблочки. Вчера, по настоятельному совету тренера, купили протеин, им надо заменять 2 перекуса. вчера и попробовала гадость.. но надо так надо. в Общем хелп.. где взять силы...

Муж привез из Америки шагомер. Умная штука, все замеряет: сколько прошла в метрах, сколько надо пройти, сколько калорий потратила, сколько этажей, как спала, короче черт ногу сломает что она только не измерят. Зато теперь буду следить за своей активностью грамотно)) даже ка сплю и то замерят, по напридумывают же.
Посмотрели Тор-2, обожаю такие фильм
Влезла в брюки на два размера меньше тех что были) ура...
Значительно увеличилась выносливость, даже не ожидала от себя что смогу пройдя с наклоном пол часа на беговой дорожке со скоростью 6,4 потом еще час в быстром темпе на тренажерах от заниматься, но и конечно мокрая как мышь была. После занятий сходила на душ шарко. Понравилось меньше чем гидромассаж, но пока буду делать его, все таки курс массажа я уже прошла надо дать передых да и направленность у них все таки разная. Массаж отеки убирает шарко кожу подтягивает.
ну и уже ставшая традиционном вывихнула снова свою любимую ногу, третий раз на полтора месяца..