форум kalor.ru

http://www.forum.kalor.ru/blog/Будуsexy/index_start-20.html

---

Автор:	Будуsexy [ 06 фев 2013, 19:14 ]
Заголовок:	06..02.13
Я никогда не попаду в этот гребаный бассейн ....Пришла сегодня со справками и всей атрибутикой, так нет же нужно еще и фотку тащить-бесят они меня..Еще и КД на носу, хожу злая и голодная, и постоянно хочу пореветь .Тяжелая женская доля [td:z1za6... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 07:00 Пирожки из творожного теста с грибами курой и сыром 52г 52 85,3 8,8 2,0 7,8 Галета Нордик с шоколадом 1 * шт 30 138,0 2,5 5,4 18,0 Хлебцы Д.Кернер Бородинские 10г 10 27,7 1,1 0,3 5,2 молоко 3,2% 32г 32 18,6 0,9 1,0 1,5 сахар 8г 8 30,3 0,0 0,0 8,0 Пастрома куриная с паприкой 23г 23 37,8 6,6 1,3 0,0 Итого: 155 337,7 19,9 10,0 40,5 09:30 молоко 3,2% 35г 35 20,3 1,0 1,1 1,6 Пастрома куриная с паприкой 30г 30 49,3 8,6 1,7 0,0 Сыр Ольтермани Валио 17% 28г 28 75,6 8,1 4,8 0,0 Итого: 93 145,2 17,7 7,6 1,6 14:00 Овощи хортекс микс 100г 100 39,0 1,9 0,4 5,4 Пастрома куриная с паприкой 99г 99 162,8 28,3 5,6 0,1 Сыр Ольтермани Валио 17% 23г 23 62,1 6,7 3,9 0,0 сахар 11г 11 41,7 0,0 0,0 11,0 молоко 3,2% 30г 30 17,4 0,8 1,0 1,4 Итого: 263 323,0 37,7 10,9 17,9 18:30 Полосатый десерт со сметаной 105г 105 119,2 7,9 3,9 13,4 молоко 3,2% 35г 35 20,3 1,0 1,1 1,6 сахар 11г 11 41,7 0,0 0,0 11,0 Пастрома куриная с паприкой 23г 23 37,8 6,6 1,3 0,0 Итого: 174 219,0 15,5 6,3 26,0 21:30 Кефир 1% 250г 250 90,0 7,0 2,5 10,0 огурцы грунтовые 81г 81 11,3 0,6 0,1 2,1 Итого: 331 101,3 7,6 2,6 12,1 Итого за день: 1016г 1126,2к 98,5г 37,4г 98,1г [ Далее… ]

---

Автор:	Будуsexy [ 05 фев 2013, 17:59 ]
Заголовок:	05.02.13
Привет мои красотульки!! Вчера за съеденные конфеты была нещадно наказана, сделала Нет проблемным зонам от начала и до конца Сегодня 10 день 2 ур СФ, завтра начинаю 3 уровень, интересно что меня ждет в финале Сегодня должна была пойти в бассейн, НО там нет местОв, записалась на завтра ..УРЯ!! Завтра едем с Поляшкой в гости к систр,(че я там есть буду ) Возьму опять с собой сыр и пастрому сейчас сделаю Ходили гулять с доней, на градусник посмотрела -5 думаю,о классно тепло, вышли нас ветром чуть не сдуло и снегом не засыпало , метель ужас, ветрище жуть...Я не растерялась посадила Полинку в коляску и давай вокруг дома круги нарезать, думала минут 20-30 погуляем, а прогуляли почти час Получила сегодня привет из Солнечного Израиля от Маришки,УРЯЯЯЯЯЯЯЯ!!! Новый год круглогодичный праздник ...Спасибо,дорогая! Таак как и говорилось ранее, грядут КД, мету все подряд, и чтобы хоть как то снизить чувство голода, сижу грызу яблоко, позже будет кефир....эх. Чмоки. [tr:1uxnq... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 11:00 Хлебцы Д.Кернер Бородинские 10г 10 27,7 1,1 0,3 5,2 Галета Нордик с шоколадом 1 * шт 30 138,0 2,5 5,4 18,0 Форель слабосоленая 26г 26 38,5 5,7 1,6 0,0 сахар 8г 8 30,3 0,0 0,0 8,0 молоко 3,2% 30г 30 17,4 0,8 1,0 1,4 Итого: 104 251,9 10,1 8,3 32,6 12:30 яблоко 43г 43 15,9 0,1 0,1 3,4 груша 60г 60 25,2 0,2 0,2 5,7 банан 42г 42 37,4 0,6 0,0 8,8 киви 43г 43 21,9 0,4 0,3 1,7 Йогурт Активия легкая 45г 45 29,3 2,4 0,7 3,4 Итого: 233 129,7 3,7 1,3 23,0 15:00 Филе тунца в собственном соку 90г 90 90,0 20,7 0,5 0,0 масло сливочное 82% 3г 3 22,4 0,0 2,5 0,0 огурцы грунтовые 30г 30 4,2 0,2 0,0 0,8 картофель отварной 180г 180 147,6 3,6 0,7 30,1 мед натуральные 11г 11 34,5 0,1 0,0 8,8 Пирожки из творожного теста с грибами курой и сыром 74г 74 121,3 12,5 2,8 11,1 Итого: 388 420,0 37,1 6,5 50,8 17:53 яблоко 58г 58 21,5 0,1 0,2 4,6 Итого: 58 21,5 0,1 0,2 4,6 18:30 Капуста тушеная 200г 200 115,8 4,0 5,6 12,3 Форель слабосоленая 30г 30 44,4 6,6 1,8 0,0 Хлебцы Д.Кернер Бородинские 10г 10 27,7 1,1 0,3 5,2 Сырники с картошкой 110г 110 145,4 12,1 3,6 15,6 [ Далее… ]

---

Автор:	Будуsexy [ 04 фев 2013, 20:59 ]
Заголовок:	Стыдно(((
Привет мои хорошие!!! День так хорошо начинался, все считала, была порядочной, но после ужина поехали к маме в гости(я повезла ей свои пироги , тк нам вдвоем не осилить ведро пирогов ) ну и подзадержались там, и я в 22-30 съела у нее столовую ложку (с верхом) пюре и тефтелинку их куры....ну да бог с ним...НО Потом я еще съела одну конфетку трюфельку молочную и 5 ПЯТЬ конфеток коньяк в шоколаде.. И меня до сих пор не покидает чувство голода.... Примерно через неделю дней 10 КД...Начинается жор...А посему вопрос как его пережить? Что жевать вечером?Чтобы выйти из КД с минимальными потерями, а точнее приростами на животе? Чмок.

---

Автор:	Будуsexy [ 04 фев 2013, 09:29 ]
Заголовок:	История одного секретного рецепта)))
Привет, красотули! Как и обещала выкладываю один секретный рецепт с применением творога Значит так нашла в интернете вот такой рецепт пирожков http://www.povarenok.ru/recipes/show/48531/ Посмотрела-понравился, сижу думаю "Чем можно заменить эти индюшачьи шеи?", где я их буду искать? И нужно чтобы менее калорийно вышло Придумала..Буду делать из грудей нашей уважаемой куры ...Блииннн будет сухо, что туда добавить?, а точно можно же грибы , блииинн будет пресно , о да можно же туда еще и сыра набуторить, о вот так должно нормально получиться...В воскресенье все ингредиенты были куплены, но приехала поздно,думаю ладно завтра пирожки сделаю,НО не тут то было, читаю коммент в дневнике, наша Марго ночами не спит-рецепт ждет, а ей ведь на работу!, что же делать на часах 00-30 ночи, думаю да ладно это наверно быстро...Ага щаз! Но машина кулинарии и творчества уже запущена Вообчем процесс пошел.Отварила груди, отварила грибы, натерла сыр, И все это мелко мелко порезала (хотела на мясорубке перекрутить,то так как на дворе глухая ночь, а мясорубка электрическая, пришлось работать в рукопашку )...Давай месить тесто, смотрю в рецепт-нафига там сахар нужен ?, да пофиг без него сделаю, дальше соль....да творог итак солененький добавлю чуток...Оставила тесто доходить...Вообщем все приготовления были закончены, на часах 02-30, давай я лепить пирожки...Сделала несколько штук и понимаю, что теста мало,а начинки дофига (и с чего я решила, что 3 индюшачьи шеи это 1 кг ) ладно не выбрасывать ведь,тем более у меня все посчитано, поставила пирожки в духовку и давай делать целый пирог, кое-как растянула тесто (получилось очень тонко мм 0,5 наверно сверху и снизу) зато начинкиииии...ой девочки лучше вам этого не видеть ...Тут как говорится руки та золотые,да растут не оттуда,ага прям в точку про меня ...Та дам, пирожки готовы, пришла пора их отдирать от бумаги (т.к я решила сэкономить на масле ) в этом неравном бою меня и бумаги победила Я, но с потерями...Запустила второй пирог на часах четвертый час ночи, сижу злая и хочу спать, решила попробовать пирожок....откусываю... твою ж мать...вот для чего нужен был сахар и соль...Тесто пресное ...Но от того как на дворе уже практически утро, посолила сверху и поела, да нормально....ням-ням, так что-то я вкус не распробовала, съела еще один...все таки да тесто пресное, нафиг добавила сыра, он вообще там не ощущается, его либо больше добавлять,либо убирать совсем, 03-30 Алилуя!!! Возьми сВет!! Пирог-начинка готов!!! БЫстро все взвесила, покидала,убежала спать... Утро (ну как утро 11-30) завтрак, 2 пирожка и кофе...Мда тесто все-таки пресное,начинки много....Зато много белка и без жиров, есть можно,....Вот отойду от этих пирожков попробую снова состряпать, уже повкусней ПыСы Большой пирог все еще от бумаги не отодрала, жалко мне его, буду есть с бумагой Получилось вот как Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 11:54 Пирожки из творожного теста с грибами курой и сыром 100г 100 163,9 16,9 3,8 15,0 Итого: 100 163,9 16,9 3,8 15,0 Итого за день: 100г 163,9к 16,9г 3,8г 15,0г 41,7% 21,3% 37,0% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

---

Автор:	Будуsexy [ 03 фев 2013, 20:20 ]
Заголовок:	03.02.13 Выходной
Привет, девчата! Сегодня выходной, целый день в разъездах, ездили за покупками, так то ничего такого не купили, только пожрать в основном Но...Я купила себе гантельки по 0,5кг(для начала),а то подержала 1кг, как то мне они тяжеловато показались Еще купила себе купальник и шапочку, с этой недели я иду в бассейн УРААААА Люблю водичку и плавать люблю, когда на море едем Леша меня все время рыбой зовет ,я из воды практически не выхожу А рацион у меня сегодня мама не горюй, я по времени разбивать не стала, но примерно в 1час дня салат+печенюха+кофе с молоком и сахаром....потом в 18-30 кусок пиццы и кефир, и в 9 все остальное ...Потом села посчитала и себя похвалила все не так уж и плохо, да жиров много и время приема жуткое зато я в свой калораж уложлась, с чем себя благополучно и поздравила... Время продукт порция граммы ккал Б Ж У 21:58 Овсяные печенюхи с черносливом и кедр.орехами 25г 25 78,6 2,3 1,9 13,3 Салат с кр.палочками+кукуруза+огурец+заправка смет с зеленью и соев.соусом 120г 120 75,6 3,6 2,1 10,5 сахар 16г 16 60,6 0,0 0,0 16,0 молоко 2,5% 62г 62 32,2 1,7 1,6 2,9 Пицца 250г 250 590,0 16,5 33,3 56,8 Хинкали 175г 175 378,9 17,7 20,3 30,8 Тан 500г 500 133,5 7,5 7,5 9,0 яблоко 200г 200 74,0 0,4 0,6 16,0 Кефир 1% 70г 70 25,2 2,0 0,7 2,8 Итого: 1418 1448,6 51,7 68,0 158,1 Итого за день: 1418г 1448,6к 51,7г 68,0г 158,1г 14,2% 42,4% 43,4% Отчет составлен в программе Калькулятор калорий Все побегла я..У меня встреча с ДЖм 2ур СФ день 8 Люблю Вас..Чмоки...

---

Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com	Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org