Наконец то сегодня пришло платье которое я заказала через интернет на новый год, первый раз заказываю и очень переживала, что вдруг не подойдет или еще что не то, но слава богу платье сидит просто идеально и размер очень даже подошел, на радостях вот еще сделала заказ, а то я совсем себя баловать и любить перестала, уж не помню когда последний раз обновку себе покупала. Но сейчас слава богу настрой боевой, на пути к совершенству нужно себе изредка хоть поощрять
Сегодня встала на весы 74, но стрелочка уже больше в сторону 73 посматривает ( у меня весы дома не электронные, но показывают точно).
Вчера мне мой парень пообещал купить мне супер-пупер красивое платье, но только 46 размера, а купит тогда когда я влезу в 46 размер ( сейчас ношу 48-50), простимулировал так сказать, видя на то как я всерьез и с упорством взялась за себя, а то раньше то больше недели не выдерживала))) Так что готовь деньги, дорогой, вот сброшу килограмм 10 и поедем )))

Спешу поделиться своей радостью, сегодня встала на весы, минус 1 кг. так рада что уже есть первый мой результат))) Теперь во мне еще больший азарт появился и интерес. Вот так вот с утра я подняла себе настроение))

Чтож такого съесть что б уложиться в коридор 1500-1600 ккал, я вроде и так не голодала сегодня, чтоб увеличить калории еще и печеньку съела, а все равно укладываюсь в 1200, может орехов прикупить, они же калорийные???? Блин я вроде бы и до этого не много ела, просто перестала всякую калорийную шнягу есть (чипсы, сухарики и т.д.), раньше и дня не могла прожить, чтоб не съесть что-нибудь такое
Кстати сегодня первый раз решила заняться бодифлексом)))
Вот мой рацион на сегодня:

Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У
10:00	творог Простоквашино 5%	81г	81	98,0	13,0	4,1	2,4
	сахар	1 * ч.л.	6	22,7	0,0	0,0	6,0
	сметана 20%	25г	25	51,0	0,7	5,0	0,8
	Зеленый чай без сахара	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
		Итого:	362	171,7	13,7	9,1	9,2
12:00	морковь по-корейски	27г	27	26,7	0,1	1,9	2,3
	голубцы из свиного фарша	166г	166	262,3	12,9	16,6	15,9
	хурма	125г	125	66,3	0,6	0,0	16,5
		Итого:	318	355,3	13,6	18,5	34,7
14:30	яблоко	163г	163	60,3	0,3	0,5	13,0
		Итого:	163	60,3	0,3	0,5	13,0
17:00	салат с крабовыми палочками и капустой	176г	176	110,9	4,6	1,3	20,0
	сметана 20%	25г	25	51,0	0,7	5,0	0,8
	рулет куриный Челны-бройлер	48г	48	139,7	6,2	12,0	1,7
	Чай черный без сахара	250г	250	0,0	0,0	0,0	0,0
	печенье творожное с цукатами	48г	48	182,4	4,0	7,5	28,9
		Итого:	547	484,0	15,5	25,8	51,4
19:00	хурма	206г	206	109,2	1,0	0,0	27,2
		Итого:	206	109,2	1,0	0,0	27,2
		Итого за день:	1596г	1180,5к	44,1г	53,9г	135,5г
					14,6%	40,5%	44,9%

Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Девочки, т. к. я чайник совсем, расскажите мне пожалуйста про бодифлекс по-подробнее, что это дает, кому как помогает, может ссылочки какие дадите???

За неделю моего похудания не похудела ни на килограмм(((( А ведь ем 1000-1200 ккал в сутки. в бассейн на этой неделе раза 2 ходила, гуляю вечером каждый день по часу и все бестолку. Вчера расстроилась после взвешивания с ярости пошла снег чистить, 2 часа чистила, сегодня утром еле встала, спина болит жутко.