форум kalor.ru


http://www.forum.kalor.ru/blog/Альбишка/index_start-65_sid-e7feb8f3d20fc2e09c3a732da792892f.html

Автор:  Альбишка [ 14 дек 2013, 13:24 ]
Заголовок:  Про одежду и стимул.

Наконец то сегодня пришло платье которое я заказала через интернет на новый год, первый раз заказываю и очень переживала, что вдруг не подойдет или еще что не то, но слава богу платье сидит просто идеально и размер очень даже подошел, на радостях вот еще сделала заказ, а то я совсем себя баловать и любить перестала, уж не помню когда последний раз обновку себе покупала. Но сейчас слава богу настрой боевой, на пути к совершенству нужно себе изредка хоть поощрять :razz
Сегодня встала на весы 74, но стрелочка уже больше в сторону 73 посматривает ( у меня весы дома не электронные, но показывают точно).
Вчера мне мой парень пообещал купить мне супер-пупер красивое платье, но только 46 размера, а купит тогда когда я влезу в 46 размер ( сейчас ношу 48-50), простимулировал так сказать, видя на то как я всерьез и с упорством взялась за себя, а то раньше то больше недели не выдерживала))) Так что готовь деньги, дорогой, вот сброшу килограмм 10 и поедем :yes :yes :yes )))

Автор:  Альбишка [ 12 дек 2013, 07:35 ]
Заголовок:  Лед тронулся))))

Спешу поделиться своей радостью, сегодня встала на весы, минус 1 кг. так рада что уже есть первый мой результат))) Теперь во мне еще больший азарт появился и интерес. Вот так вот с утра я подняла себе настроение)) :cool :D :yes :razz

Автор:  Альбишка [ 10 дек 2013, 18:13 ]
Заголовок:  Что то не так(((

Чтож такого съесть что б уложиться в коридор 1500-1600 ккал, я вроде и так не голодала сегодня, чтоб увеличить калории еще и печеньку съела, а все равно укладываюсь в 1200, может орехов прикупить, они же калорийные???? Блин я вроде бы и до этого не много ела, просто перестала всякую калорийную шнягу есть (чипсы, сухарики и т.д.), раньше и дня не могла прожить, чтоб не съесть что-нибудь такое :razz
Кстати сегодня первый раз решила заняться бодифлексом)))
Вот мой рацион на сегодня:
ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ
10:00творог Простоквашино 5%81г8198,013,04,12,4
сахар1 * ч.л.622,70,00,06,0
сметана 20%25г2551,00,75,00,8
Зеленый чай без сахара250г2500,00,00,00,0
Итого:362171,713,79,19,2
12:00морковь по-корейски27г2726,70,11,92,3
голубцы из свиного фарша166г166262,312,916,615,9
хурма125г12566,30,60,016,5
Итого:318355,313,618,534,7
14:30яблоко163г16360,30,30,513,0
Итого:16360,30,30,513,0
17:00салат с крабовыми палочками и капустой176г176110,94,61,320,0
сметана 20%25г2551,00,75,00,8
рулет куриный Челны-бройлер48г48139,76,212,01,7
Чай черный без сахара250г2500,00,00,00,0
печенье творожное с цукатами48г48182,44,07,528,9
Итого:547484,015,525,851,4
19:00хурма206г206109,21,00,027,2
Итого:206109,21,00,027,2
Итого за день:1596г1180,5к44,1г53,9г135,5г
14,6%40,5%44,9%
Отчет составлен в программе Калькулятор калорий

Автор:  Альбишка [ 10 дек 2013, 11:50 ]
Заголовок:  вопрос про бодифлекс.

Девочки, т. к. я чайник совсем, расскажите мне пожалуйста про бодифлекс по-подробнее, что это дает, кому как помогает, может ссылочки какие дадите??? :D :D :D

Автор:  Альбишка [ 09 дек 2013, 07:48 ]
Заголовок:  расстроена((((

За неделю моего похудания не похудела ни на килограмм(((( А ведь ем 1000-1200 ккал в сутки. в бассейн на этой неделе раза 2 ходила, гуляю вечером каждый день по часу и все бестолку. Вчера расстроилась после взвешивания с ярости пошла снег чистить, 2 часа чистила, сегодня утром еле встала, спина болит жутко. :( :( :( :( :( :(

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group
www.phpbb.com

Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction
www.lithiumstudios.org