Итак.1134.2ккал.

Интернет не работал не могла зайти,но писала все в блокноте..
Так вроде справляюсь 1594 ккал
Приходили гости..нашкодила 2595 ккал
На следующий день была наказана... 1238 ккал
Сегодня я бессовестная, как подбила день зла прям на себя не хватает расслабилась 2005ккал

На утро салат из 1 помидора и 1 огурца(средних размеров) и кружка кофе(правда нашкодила и выпила с молоком и сахаром )
На обед ст.л. лобио,кусочек консервированной сайры и тонкий кусочек ветчины.
В перерыве между ужином съела 5 штучек ягод малинки.
И на ужин небольшой кусочек курочки(правда окорочка) с ложкой картошки запеченной в духовке.
Аааа чуть не забыла, еще салатика 3 ст.л.(редис,огурец и немного яичек и совсем чуть чуть майонеза).

сегодня я съела 2 яйца
50гр варенной колбасы
кофе с ложкой сахара
лобио из зеленой фасоли 3 ст ложки
3 кусочка серого хлеба за весь день
1мороженное сливочный стаканчик
кефир 1% 180мл
мюсли 50гр
Итак за сегодняшний день я употребила 1319,6 калл из 1606,39 разрешенных!Ураааа