всем Доброе утро! Я, по-моему, в эти выходные переплюнула всех худеющих тут красоточек! У мужа было ДР и отмечали вдвоем дома, начали с позднего ужина в пятницу (ела только свежий салатик , ну выпивала, конечно) Утром отвесик (думаю алкоголь поспособствовал) с утра- голова болит, но все же стойко выдержала массаж и дрыхла потом до 6 вечера. Вечером опять повтор пятницы!!!! Вчера пол дня по городу мотались, вечером кофе и салатик "Цезарь", правда уже в 7 вечера! ИТОГ с утра сегодня- на весах значение 2х недельной давности +3 кгггггг! К тому же цистит обострился!!!! Кака такое может быть! Все труды на смарку! С утра занималась с ДМ, качала пресс. Назначила себе разгруз-й кефирный день! И массаж 5-ти зон!!!

Вчера напялила в спортзал свой новый костюмчик - сауну!!!не эстетично, но что делать!!!!! на тело хлопковые лосины и футболку, потом костюмчик-сауну, точнее полиэтиленовый мешок))) поверх спортивный костюм. И на дорожку беговую на 20 минут.Итог- аж из рукавов водичка бежала. Немножко упражнений на ягодицы и пресс . И урааааааааааааа!!!!! - 500 гр отвесик

Вчера вечером начался мой курс массажей. Выбрала зону живот, бока и руки в подарок))))) Может через пару сеансов подключу ягодицы и бедра. Так вот , мальчик , который делал массаж, сказал что тело больше отечное, чем жирное)))) Его советы: исключить кофе ( не больше 1 чашки с утра), чай зеленый ( не более 2х чашек в день) воду пить в теплом состоянии и не залпом , как я это делаю, а мелкими глотками по пару глотков каждые 20 минут. Ну и конечно, соленое , копченое в меру и тем более не на ночь. И отеки будут сходить. Купила травку мочегонную, может усилит эффект. Сегодня отвесик - 400 гр!!!! Хотя, грешила, что перед сном выпила куриного бульона 2 раза по 200 гр. если бы не он , было бы еще меньше

Как я и думала, с утра привес 200 гр. Это какой то прикол))))) Организм не хочет расставаться с запасиками)))) Но ничегооооооо!!! Сегодня куриный день+ беговая дорожка в костюме -сауна и лос-коррекции фигуры на аппарате Vela Smooth. Килограмы не выдержат и сбегут завтра. Кишечник почистить еще не мешало бы, вчерашний салатик "Метелка" не помог. Мне в таких случаях минеральная вода Донат магния, а аптеках продается

Сегодня второй день на диете " 6 лепестков" В дневничке писала, как провела день и как на ночь налопалась селедочки. С утра привес 400 гр. Сегодня овощи. Надавила сока из морковки с сельдереем, грам 400 выдула в несколько заходов, еще морковно-капустно-свекольного перед сном грам 300+ сельдерея 150 грамм. В течении дня морковку грызла, свежие овощи ( редисочки немного, огурчик, перчик) потушила капусту с овощами. В итоге - почти 2 кг овощей и всего 700 калорий. Из запрещеного кофе капучино с соевым молоком и пару грамм масла оливкового. Вечерком крутила обручь, шагала на степере а костюме сауне и выдержара даже 20 мин. Плоский живот с ДжМ. Но, чувстую отвеса не будет, как то тяжко в желудке. Занимаюсь, не лопаю особо ничего, а вес растет- хоть ты тресни! Завтра отпишусь ,куда весы качнутся. Принимаю ставки)))))))