Вчера не смогла похвастаться своим отвесом))))) наконец то - 400 грам, и того 67,500. Но мне, как всегда, хочется всего и быстро)))) Решила , что диета 6 лепестков пирнесет лучшие результаты)))Вчера был рыбный день. Все , вроде ничего, голода не чувствуется, да и в обычной жизни (ходили с подругами в кафе) комфортно, можно в меню найти вещи , которые тебе можно кушать. Ела и считала калории. БЫла и вареная рыба(сазан)и бульон- уха и запеченая форель, вечером в кафешке шашлычки из семги, но вот вечером, посчитав калории ( получилось 800) решила добить калорийность и слопала (ну очччччччень хотелось и специально , в 8 часов вечера, пошла покупать) селедку слабосоленую!!!!И в итоге + 400 гр на весах!!!! Девочки, чем можно вывести водичку, которую селедочка держит? сегодня овощной день, решила метелочку сделать. можно ли в обед капустки квашенной, ну оч охота

Наступили какие то траблы (((( отвеса нет 3й день. потребляю 1000-1200 калорий, и мясо ем ( ну грам 100 в день точно) яйца, молочку, фрукты. А вчера ради интереса ( мальчику на работе стало плохо ( пост держит)) и я за компанию тоже померила давление у него 133 да 90 с чем то, у меня 140 на 90 с чем то. Так я как огурец ( сердце немного шарашит) а он в обмороке практически. Второй раз пошла в спорт зал. 20 минут на дорожке, быстрым шагом. мерею пульс 140 ударов. дорожка пишет предупреждение- сбавьте темп))))). еще немного на тренажерах и сауну на 10 мин. Возможны ли скачки давления из за диеты? или все ж на погоду списать? И что же делать с весом? вечером вообще исключить всю еду? ( съела вчера 150 гр ананаса 100 гр. кефира и ст ложку кабачковой икры)

Всем доброе утро!!!!! Ура ! сегодня -300 гр. ( вчера 200 было)))) по вашему совету исключила сладкое вечером ( только с утра 1-2 конфетки), да и еду после 18.00 практически убрала. Вчера , правда , грушу слопала. К питанию своему подошла основательно))))) пришлось пойти в Медиа Маркт и разориться на новую сковородку тефаль и весы кухонные, чему несказанно рада!!!!! Вчера взвешивала все подряд))) Это прямо игра какая то, забавная) взвесила ст ложку оливкового масла, в ней оказалось 6 гр, а не 10, как я думала.из одного среднего яйца получается 50 гр. яичницы)))))А вот обед в 200 гр. картошки с индейкой в собственном соку получился ничтожно маленьким))))) Буду привыкать к новым объемам пищи!!!!!!

Пытаюсь приготовить обед на завтра))))) Индейка с картошкой и грибами в рукаве. Все взвесила, запихнула в рукав, посолила, травок насыпала. и тут вспомнила что где то читала, (то ли на форуме, то ли еще где то), как считать калорийность готового блюда. Что мясо уваривается, ужаривается, упаривается на сколько то там процентов. Прлиз,помогите посчитать. Может есть какая то формула или схема? не могу найти. Индейка (голень) с картохой и грибами тушатся в духовке в собственном соку.

Я, девченки, к своему сожалению, очень зацыкленна на своем весе, да и внешности тоже!!!!!Все не нравится в себе, не устраивает, постоянно себя пытаюсь в чем то ограничить, в основном в еде. Могу сидеть на жесткой диете, запрещать себе есть а потом срываюсь, жалко себя становится))))) вроде сила есть, воля есть а силы воли нет((((((( Так вот.... И всегда хочется всего быстро, сразу, результата за короткое время. Выпил пилюльку - на утро встала красавицей)))) пилюлек всяких перепробовала и бадов и медикоментозных препаратов ( сама себе выписывала)))). Целлулозу ела, L-карнетин пила, Лидаксы, лединеты, и всякие китайские таблетки.... Ананасы- кактусы и всякое прочее.но все равно чувство голода не убить ничем. Пила даже меридию (по моему так называлась, сейчас сняли с производства) препарат для лечения ожирения))Но все равно упорно неслась с работы домой, на ходу пожирая какую нить шаурму, а дома трескала селедку с хлебом и салом на ночь. А вот недавно решила попробовать гомеапатическое средство ( взяла бутылек просто так, за компанию с препаратом от кашля для ребенка) Пить надо по 5 гранул 4 раза в день. Гранулы просто малюсенькие, но помогают ведь!!!!! В первый раз за много лет ( лет 6 борюсь с весом) вечером не нажираюсь на ночь)))) В интернете почитала, так и не поняла на каком принципе работает данное направление ГОМЕАПАТИЯ! Может я себе просто внушила, что мне это помогает?