Утро, как обычно, полет на весы 71,6 вау..... еху.... вообще летаю...
Понимаю... что худеть то худею.... а тело то все равно надо в порядок приводить... да и интересно знать сколько в каком блюде каллорий...
Решила прошерстить интернет на этот счет....
А так как не могу без лакомств, решила уточнить сколько каллорий в овсяном печенье...
Поисковик выдал куча сайтов.... один из них kalor.ru... зашла, посмотрела, что пару печенюшек могу себе позволить... уже отлично.... но тут то интересно... решила зарядиться позитивом и мотивировать себя на новую жизнь.... посмотрела историю других пользователей.... табличку худеющих... линеечки, которые двигаются.... и поняла, что я же тоже могу.... есть же люди... которые худеют.... и у меня получится....
Решила... что надо регистрироваться.... будет мативация, чтоб не сорваться..... и пару нажатий мышки... пара клацаний по клавиатуре.... и вуаля... девочки я с вами... еще один худеющий экземпляр)))))

Задача номер 2 тоже выполнена... поставила себе линеечку.....

Кстати взяла еду с собой на работу.... посчитала все каллории.... вместе с завтраком дома вышло 770,
Вечером ужин, не смогла опять без оладушка с медом... кусочек омлета, 2 ложки оливье.... в общем до 1500 уложилась.... для похудения нормуль, если посчитать, что для обеспеченья моего организма в день надо от 1957 до 2141 по разным формулам.... но думаю потом со временем уменьшу до 1300-1400

Оладушек решила согнать упражнениями, поделала растяжку, постояла в позе "Березка" ( еле в нее встала.... где мои 14 лет????) помахала ногами, сделала 20 отжиманий в упоре лежа... все умерла.... спортсмен с меня стал фиговый.... ладно... завтра будет новый день и я все смогу....