А есть ли у тебя четкий план, как именно будешь худеть?

А есть ли у тебя четкий план, как именно будешь худеть?

Есть - не жрать после 18-00. Ну и у меня в планах все-таки записаться куда-нибудь на танцы. Пока просто дома делаю зарядку. А то совсем в последнее время обленилась))

ksur писал(а):Есть - не жрать после 18-00.

не очень удачный план. Если только спать ложиться часов в 21, то тогда может быть. ИМХО

не очень удачный план. Если только спать ложиться часов в 21, то тогда может быть. ИМХО

а у меня, я заметила, организм отвергает еду перед сном - если наемся на ночь - плохо сплю. Поэтому все нормально. У каждого все индивидуально.
Я же не буду голодать, тем более то, что это мне помогает - точно, я таким образом уже худела на 8 килограмм, правда, это 6 лет назад было
А написала здесь пост, чтоб сдержаться - весь день хочу молочный коктейль, скажите мне, что низзя!

Анютка та нет, я вас не затыкаю - я так, делюсь впечатлениями. А вы как худеете?

ksur писал(а):

А написала здесь пост, чтоб сдержаться - весь день хочу молочный коктейль, скажите мне, что низзя!

Почему нельзя??? можно, но только в первой половине дня и маленький стаканчик. А вы не хотите попробовать посчитать ккал. хотя бы некоторое время ?

да,из такого веса легче всего выйти считая калории,и перед сном конечно же не кушать)

Olivka,

А вы не хотите попробовать посчитать ккал. хотя бы некоторое время ?

Вот я задумывалась над этим - почитала форум, говорят, оптимально - это 1200 калорий в день?
Mizuki, Надо попробовать, никогда этим не занималась