привет всем !!!сегодня месяц как я питаюсь по калориям.,правда я ем меньше чем 1200(примерно у меня выходит 800-900 кал!!!)увеличивать нет желания так как и так наидаюсь!!!!за месяц скинула 2,5 кг и в талии потеряла 6 см я давольна результатом гимнастику не делаю так как немного приболела(болит спина) мажусь кремами для подтяжки кожи,один из них очень термоядерный горит так как будто меня на печь положили,зато помогает!!!
все отлично буду продолжать дальше!!!

привет девченки!!сегодня ходила к подруге(она купила кухонные весы)проверить сколько я съедаю .оказалось что я не укладываюсь в свой коридор т.е я съедаю намного меньше калорий чем пологается!!! и незнаю что мне дальше делать увеличивать свой рацион или продолжить есть так!!! желудок утенулся и нехочется его вновь растягивать при таком то питании мой вес стоит наместе,а если стану есть по коридору(т.е больше)рискую поправится что мне делать!!!???

у меня упад настроения и желания!!!питаюсь как надо в коридор укладываюсь,но вот что касается гимнастики по утрам -делать перестала как выздоровила так и не делаю пытаюсь себя заставить и не как!!!еще как назло муж долго отдыхает , а при нем я не делаю он смеется на до мной

ну вот я и выздоровила!! сегодня немогла с утра настроится на зарядку,так лень!!!почти 2 недели не занималась и не мозалась никакими кремами сначало КД потом АНГИНА!!!как теперь настроится на все!!!!

сегодня по каналу здоровье,рассказывали про диеты!!!подтвердили что подсчет калорий самая эфективная я сегодня чувствую себя легде ангина отступила боль в горле чуть спала появился аппетит!!!! сегодня съела мало и наелась но по калориям съела только половину нормы,но так не хочется опять растягивать желудок!!! что делать!!!подскажите