detruemo, медленно но верно, из своего опыта, если голодаьб быстро набираешь назад, в итого -500 в неделю идеально, и кожа подтягивается а не висит и желудок привыкает

Я слишком быстро похудела , и намного. Хотя не голодала. За неделю 1-3 кг. Некоторые могут сказать, что потом вес набереться, но я баловала один раз себя конфетками и пирожками ,и не поправилась . Ела просто сбалансированно, и каждый день проходила 5 км. Похудела быстро, и без вреда для здоровья. Наоборот,здоровье стало в норму.

detruemo, Первые кило уходят очень быстро, воды много уходит, а вот потом борьба идет. Лучше медленно, но верно!

Киндер Каприз:-P, а никто не утверждает, что килограммы сразу же вернуться, когда ты конфетку или пироженко съешь, а вот по прошествии какого-то времени это и может случиться. В теме для новичков есть статья. Для примера: я в 2010году похудела на 15 кг за 8 недель, и чувствовала себя замечательно, и вес не возвращался первое время. Но вот 2012 год и у меня снова лишние кг, хотя обжорством особо не страдала. Но я знаю, что учимся мы только на своих ошибках, а не ошибках других . Каждый выбирает свой путь

Со всеми полностью согласна. Тем более многие из нас к подсчету каллорий приходят после многочисленных экспресс-диет )) и все видим чем это заканчивается. за неделю 5 кг (воды) потеряешь, потом их же вернешь+пару кг жирка прихватишь. это я просто ною так "быстрее хочу". мозгом все отлично понимаю.

Я диеты сразу отвергла, потому как все равно ни одной не выдержала бы, так что подсчет калорий был единственным вариантом для меня.

detruemo, мне помогает разгрузка, раз в неделю сижу на яблоках и кефире, итого за неделю примерно 0,8-1 кг минусом

Lana Koks писал(а):detruemo, мне помогает разгрузка, раз в неделю сижу на яблоках и кефире, итого за неделю примерно 0,8-1 кг минусом

надо попробовать. только я ,пожалуй, заменю кефир и яблоки молокочаем. да и время всего 5:30, а у меня норма дневная стрескана ))