Вес пошел! Вес побежал!!!
Счастью нет предела Сегодня 78 ровно! Приехала с дачи и ни как с обычным привесом, а с отвесом! в 500 гр
Конечно план я свой не выполню к ДР 75, но так тоже приятно. Когда вес стоял чуть не сорвалась и не бросила все) все таки такие застои жуткое испытание для силы воли

P.S.: А в пятницу мне дико захотелось шоколадку, ну просто невероятно) 1.5 года не ем шоколада и вдруг как нахлынуло... для себя решила, что если куплю плитку и буду есть ее в одиночестве не смогу остановится, поэтому купила перед поездкой на дачу и держала ее в сумке до того момента как мы милым сели в электричку) ну а там мне рядышком с ним досталось 2 полосочки из всей плитки, и не объелась и удовольствие получила)

За это хочу выказать благодарность всем мужчинам, что находятся рядом с нами и поддерживают в течении всего пути к самосовершенствованию, доедая за нас) что б нам меньше досталось

Ну вот, до ДР осталось 4 дня. Подарки уже лежат и манят, планы строю, чем угостить девчонок на работе и погулять с университетскими подругами так чтоб не калорийно и вкусно) для меня конечно)))
А план по весу не выполнен за столько дней стараний ушло только 2 кг ну что за жизнь?! И то 1.5 кг на этой недели ушли только за последние 4 дня, ибо я вроди как смекнула почему у меня встал вес и так долго не хотел уходить, а иногда и полз вверх.
До меня дошло что снова поднялся инсулин! Начала пить глюкофаж опять, и о чудо! вес уходит
Тьфу-тьфу-тьфу! надеюсь так и дальше пойдет
Сегодня уезжаю на дачу, там буду вести себя хорошо, я прям чувствую это ))) есть стимул

И еще я в инете нашла вот какую интересную статейку, когда искала как его пить надо (забыла совсем как прописывала врачь )

В настоящее время способов похудения много. Снижение веса с использованием глюкофажа (Метформин) — один из них. Глюкофаж — это лекарственный препарат, который часто применяется в медицине для снижения сахара в крови. Кроме того он очень эффективный в борьбе с лишними килограммами. Давайте проанализируем его действие на организм.

Главный механизм воздействия глюкофажа на снижение веса заключен в уменьшении содержания инсулина в крови. Если в организме уровень инсулина повышен, то питательные вещества, которые попадают в организм вместе с пищей, откладываются в виде жира. Именно поэтому большинство людей, у которых лишний вес, имеют проблемную зону в области живота. Каждый раз после употребления пищи повышается уровень глюкозы, а значит, вырабатывается инсулин. Глюкофаж способствует нормализации обменных процессов, что приводит к активной выработке глюкозы, а, следовательно, к уменьшению выработки инсулина.

Глюкофаж обладает некоторыми неоспоримыми достоинствами:

глюкофаж — это не просто средство для похудения, это и средство, нормализующее обменные процессы в организме;
глюкофаж — это эффективное средство борьбы с сахарным диабетом. Он регулирует уровни инсулина и глюкозы в крови;
глюкофаж — это лекарственный препарат, способствующий снижению уровня халестерина, а значит, уменьшению риска возникновения заболеваний сердечнососудистой системы.
глюкофаж — это вещество, помогающее восстановлению липидного обмена в организме человека, способствующее замедлению глюкогенеза в печени, задерживающее всасывание кишечником углеводов.

Однако есть и минусы. Используя глюкофаж для похудения не забывайте о том, что, прежде всего — это лекарственный препарат, поэтому он обладает рядом противопоказаний. Его не рекомендуется применять:

людям, страдающим заболеваниями почек,
почечной недостаточностью,
сердечнососудистой системы,
беременным и кормящим женщинам,
людям, страдающим хроническим алкоголизмом,
людям, находящимся на реабилитации после травм и операций.

Если Вы решили использовать глюкофаж для похудения, помните, о том что:

необходимо обязательно соблюдать диету, то есть исключить из своего рациона продукты, способствующие росту сахара в крови;
строго придерживаться необходимого меню диеты. Если во время похудения с глюкофажем Вы позволили себе съесть хотя бы одну булочку, то весь эффект от диеты сводится к нулю.

Принимать глюкофаж стоит по 500 мг перед каждым приемом пищи, то есть три раза в день. Если вдруг у Вас началась диарея, то это означает, что Вы превысили допустимую норму углеводов. Если после принятия глюкофажа Вас начало тошнить, то это означает, что следует в два раза уменьшить дозу.

И еще один момент. Во время такой диеты запрещаются занятия спортом, потому что физические упражнения способствуют снижению эффекта воздействия на организм глюкофажа.

Теперь стараюсь потреблять побольше белка поменьше углеводов и каллорий

Отчитываюсь за субботу.
Наконец наступил этот день, я ждала его с четверга, мечтала попасть на фестиваль и сделать себе роспись хной. Сама пища меня там привлекала конечно, но не она была моей целью)))
И вот мы приехали с любимым в сад Эрмитаж, за заборчиком люди сидели в гамаках, на травке, такие счастливые, играла музыка... даже погода порадовала в этот день, вопреки прогнозам метеорологов
Подходя ко входу мы уткнулись в огромную, нескончаемую очередь на вход. Но люди на вход двигались достаточно быстро и уже через 15 минут мы были внутри.
И тут у нас разбежались глаза, запахи был неимоверные! Еда столь отдаленных стран была здесь рядом, такая разнообразная и аппетитная.... но.... столь же недоступная очереди нас поймали и внутри, да такие, что начинались в Азии а заканчивались в Европе
Немного помотавшись по всем странам, поискав что-то более-менее интересное и с меньшей длинной очереди мы так ничего и не нашли ((( там где мало народа, ничего интересного.
Решили тогда пойти сделать мне роспись хной, двинулись в индию, кафе Джаганат.
Очередь и там не заставила себя искать и хотя было 2 мастера ни к одному я так и не прорвалась...
Но пока ждали смогли поесть в тибетской кухне. Ничего особенного и интересного.
В общем фестиваль абсолютно не оправдал наших надежд

Сегодня будет у меня разгрузочный день

Сегодня минус 100 гр Вчерашние результаты не желают проявляться на сегодня, что огорчает, ведь время то идет!
На выходных буду активно наверстывать упущенное, ни минуты покоя себе не дам

Мне! мне, привалило!!!

Смирись, о непокорный!

Вес сегодня пошел таки вниз отвес 300 гр) мелочь, а в приделе запланированной потери))) Эх, так бы и дальше!