Ну вот, до ДР осталось 4 дня. Подарки уже лежат и манят, планы строю, чем угостить девчонок на работе и погулять с университетскими подругами так чтоб не калорийно и вкусно) для меня конечно)))
А план по весу не выполнен  за столько дней стараний ушло только 2 кг ну что за жизнь?! И то 1.5 кг на этой недели ушли только за последние 4 дня, ибо я вроди как смекнула почему у меня встал вес и так долго не хотел уходить, а иногда и полз вверх.
До меня дошло что снова поднялся инсулин! Начала пить глюкофаж опять, и о чудо! вес уходит 
Тьфу-тьфу-тьфу! надеюсь так и дальше пойдет 
Сегодня уезжаю на дачу, там буду вести себя хорошо, я прям чувствую это ))) есть стимул 
И еще я в инете нашла вот какую интересную статейку, когда искала как его пить надо (забыла совсем как прописывала врачь  )
В настоящее время способов похудения много. Снижение веса с использованием глюкофажа (Метформин) — один из них. Глюкофаж — это лекарственный препарат, который часто применяется в медицине для снижения сахара в крови. Кроме того он очень эффективный в борьбе с лишними килограммами. Давайте проанализируем его действие на организм.
Главный механизм воздействия глюкофажа на снижение веса заключен в уменьшении содержания инсулина в крови. Если в организме уровень инсулина повышен, то питательные вещества, которые попадают в организм вместе с пищей, откладываются в виде жира. Именно поэтому большинство людей, у которых лишний вес, имеют проблемную зону в области живота. Каждый раз после употребления пищи повышается уровень глюкозы, а значит, вырабатывается инсулин. Глюкофаж способствует нормализации обменных процессов, что приводит к активной выработке глюкозы, а, следовательно, к уменьшению выработки инсулина.
Глюкофаж обладает некоторыми неоспоримыми достоинствами:
глюкофаж — это не просто средство для похудения, это и средство, нормализующее обменные процессы в организме;
глюкофаж — это эффективное средство борьбы с сахарным диабетом. Он регулирует уровни инсулина и глюкозы в крови;
глюкофаж — это лекарственный препарат, способствующий снижению уровня халестерина, а значит, уменьшению риска возникновения заболеваний сердечнососудистой системы.
глюкофаж — это вещество, помогающее восстановлению липидного обмена в организме человека, способствующее замедлению глюкогенеза в печени, задерживающее всасывание кишечником углеводов.
Однако есть и минусы. Используя глюкофаж для похудения не забывайте о том, что, прежде всего — это лекарственный препарат, поэтому он обладает рядом противопоказаний. Его не рекомендуется применять:
людям, страдающим заболеваниями почек,
почечной недостаточностью,
сердечнососудистой системы,
беременным и кормящим женщинам,
людям, страдающим хроническим алкоголизмом,
людям, находящимся на реабилитации после травм и операций.
Если Вы решили использовать глюкофаж для похудения, помните, о том что:
необходимо обязательно соблюдать диету, то есть исключить из своего рациона продукты, способствующие росту сахара в крови;
строго придерживаться необходимого меню диеты. Если во время похудения с глюкофажем Вы позволили себе съесть хотя бы одну булочку, то весь эффект от диеты сводится к нулю.
Принимать глюкофаж стоит по 500 мг перед каждым приемом пищи, то есть три раза в день. Если вдруг у Вас началась диарея, то это означает, что Вы превысили допустимую норму углеводов. Если после принятия глюкофажа Вас начало тошнить, то это означает, что следует в два раза уменьшить дозу.
И еще один момент. Во время такой диеты запрещаются занятия спортом, потому что физические упражнения способствуют снижению эффекта воздействия на организм глюкофажа.
Теперь стараюсь потреблять побольше белка поменьше углеводов и каллорий 
|
очереди нас поймали и внутри, да такие, что начинались в Азии а заканчивались в Европе 
и хотя было 2 мастера ни к одному я так и не прорвалась... 