За образец взяла себе MaR, только у этого персонажа воля ого го какая, мне до нее еще расти и расти. МаR - ты мой кумир!

Целый день и работе и в подготовке к дню Знаний) Даже минуты нет сесть и написать. Итак , на сегодняшний день ушло еще чуть чуть . Утром весы порадовали минусом.
Натощак вода
Завтрак кофе и салат из груши , огурца и помидора.
Арбуз сегодня не ела, пришла к выводу . что он воду в организме задерживает.
Обед пельмешки с салатом, другого варианта не было.все на бегу.
прекратила пить соки и нектары из пакетов, исключила сахар и молочные продукты.
На ужин получилось съесть тарелочку нежных щей с кусочком курочки. (Ужин был около 6 часов)
Потом прогулка пешком, и для тонуса одна маленькая шоколадка , у меня бывает слабость возникает и без шоколадки дело не обходиться , надо съесть что-то сладкое и отпускает.
ну и на ночь вода вода вода)
Продолжаем)
А до фитнеса осталось чуть чуть, со следующей недельки начинаем)

Обед сложился из курочки и кабачков на гриле)
и арбуз.
Главное график)

Яблочко половинка)
есть то особо не хочется.
Но надо ,чтобы потом не переедать)

Утро порадовало - 2 кг. Это вода сошла, я так понимаю. ( 2 кг от заявленного веса изначально)
Утром стакан воды.
Завтрак : салат огурцы, помидоры , груша и ржаные хлебцы.
Стакан кофе черного без сахара.
Главное верить в победу. Прорвемся)
Очень надо)))
А еще я вчера сходила в солярий, закрепила так сказать эффект морского загара)
забыла про ужин рассказать)
ужином вчера стал арбуз)