Всем привет
Ну вот сегодня весы уже показывают где-то 73,600,сегодня по расписанию рыба,но я решила перейти этот этап т.к вареную рыбу не очень люблю!купила фрукты, и думаю сделаю я себе салатик фруктовый!!!и сладко будет и вкусно и полезно!!! Но блин завтра еду на шашлыки и боюсь как бы мои старания не пршли даром!!!буду стараться не наедаться,а маленечко покушать!!!!!

Вчера был второй день с кефирчиком!!!удивительно_но 100 грамм курицы мне хватило!на весах сегодня ровно 74!!!1 кг за два дня!!!очень рада!

Всем привет!!!вчера был первый день кефирной диеты
Кушать практически не хочется,кефир дает тяжесть в желутке,после чего не очень то кушать охото!разделила картофель на 4 приема,кушать захотела съела картошечку!сегодня второй день,100 грамм курицы!думаю будет чуть чуть сложнее0,чем вчера,но результат радует,чувствую себя отлично,легко!вчера с утра была 75кг,сегодня ближе к 74,к сожалению весы электронные сломались,поэтому на стрелочных не очень то понятно,но думаю грамм 600 исчезло!!!!Главное не сорваться)))

Всем привет!сегодня первый день на кефирной диете!!!пойзже напишу,как себя чувствую

Здравствуйте девочки)))
выходные прошли хорошо,пыталась кушать маленько,но по каллориям конесчно превысила(((
нашла диету,с понедельника хочу попробовать!девочки подскажите пожалуйста куда вставить линейку,я ее создала,куда вставить не найду!!!!
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода