Вчерашние изыскания по поводу режима питания - это что-то невероятно полезное, я вам скажу! Сначала я думала, питаться раз в 3 часа (без перекусов) - это сложно и уже продумывала пути отступления от этой идеи!)) Но к моему удивлению, всё гораздо проще! Утром на работе (9:23) я съела с чаем котлету 50 г - сытно,но мне понравилось) в 12:20 я съела с чаем 4 круглых крекера, в 15:23 у меня был полноценный обед - капуста тушёная (70 г) и язык под сыром made in столовая (80г), в 18:00 я уже ничего еть не хотела, поэтому попила чай без сахара.. В 20:30, приехав навестить маму, съела кусок шоколадки - прям 5 клеток))) и выпила 1 кружку кофе - Вместе получилось 210 Кк, но у меня был запас хороший).. Приехав домой часов в 22:00 мне хватило для счастья кружки чая и 1 конфеты.. Не добрав ещё до ежедневных 1000 Кк, сидела и спрашивала сама у себя: "ммм, ну, может, ещё что-нибудь хочешь?"")))... но что-то ни на что не созрела)).. итого 900 Кк) .. И как я была счастлива, когда увидела, что стрелка весов от 55 стала крениться влево!!!)))) Сегодня буду продолжать в том же духе - уже съела с чаем кусок сыра 40 г))) Жду 12:00!))

В детстве мама (моя и не только) говорила мне строгим голосом: " Mandarinda, ты же девочка!")))) теперь мы говорим так друг другу, если видим, что кто-то из нас теряет волю и перебирает калории)).. В общем, я вчера вела себя как девочка, и съела 1039,6 Кк... Единственное, к чему я пришла, это то, что йогурт с утра я не люблю)) Так что сегодня день начала с котлеты из говядины и чая) Сытно, вкусно).. ещё решила. что режим питания нарушать нельзя и с сегодняшнего дня начинаю кушать раз в три часа))) Когда-то это мне помогло, поможет и сейчас) .. Также я за последнюю неделю сократила упортебление кофе до 1 чашки вечером под киношку) Сначала цикорием заменяла. а теперь вот и без него обхожусь.. Честно, я кофе обожаю!) И совсем от него отказаться не смогу.. пусть это будет моя плохая привычка, зато я не курю! ) (Это я себя так успокаиваю) Надо ещё для полноты картины взвешаться сегодня, а то на работе весы покрученные))

Решила, что дальше тянуть уже некуда - за последнюю неделю пятеро незнакомых друг с другом людей сказали мне, что я поправилась)))) да я и сама заметила.. по весу не так уж много - 2 кг, а вот в объёме разница "на лицо"!!))) до Нового года надо "втянуть" все эти щёки, живот и "уши" - как в "Служебном романе" - "всё в себя!"... Мюсли, мюсли, мюсли..))))http://www.forum.kalor.ru/posting.php?mode=smilies&f=#