форум kalor.ru • Ох уж этот ПМС((((

Нет, я не сорвалась, я просто отекла и прибавила в весе от воды.
Пока не пройдут КД, не буду взвешиваться.
Чего себя расстраивать... и так одни расстройства.
Завтра: каша овсяная + соль+мед+чай.
Перекус: 2 масюсеньких мандарина (выпито до обеда 800 мл воды)
Обед: Куриное не соленой филе грудки + салат (огурцы капуста пекинская и заправка чесноком и лимонным соком).
Перекус: Чай + овсян печенье. (Кто скажет что печенье лишнее, скажу что в моем состоянии лучше печенье и сейчас тем вечером и целый пакет. я хочу и я съем, но не много)
Последний вечерний перекус (16:00) 2 масюсеньких мандарина
Ужин: 18:00 омлет белковый + огурец. ( 1200 мл планирую допить воды)
Фитнес
и на ночь чай пустой или кефир, еще не решила.

Lamborghini, Я бы еще углей добавила, в виде какой нибудь крупы в обед к куриной грудке) А так мне все нравиться) :yes

А печенье на мой взгляд не критично тут.

Может я и поела бы гречку к примеру, но места нет. И тк КД на самой пипке носа, по себе знаю, когда акцент делаешь на белках, я отекаю меньше. вода уходит больше, это просто моя физиология. А так мой рацион да... углеводов малова-то признаю)))
Через недельку исправлю)

У меня наверное тоже пмс. Съела сегодня с филе куриным картошки вареной, утром и в обед, не переедала ничего, желудок по сути пустой, к вечеру вот сейчас сижу а такое ощущение живот пучит как будто я обожралась, у меня такое в месячные бывает живот раздувает, ваще не понимаю ничего, картошка что ли бродит...? :lol

w902 писал(а):Съела сегодня с филе куриным картошки вареной,

Я отказалась от картошки (только в мундире вареная раз в 2 недели) моркови (также редко) и свеклы. Все это временно конечно.Год назад худела со спортивным диетологом, она эти продукты мне исключила. стала снова худеть и сейчас исключила их себе сама)))
Не расстраивайся, выпей мезим) и завязывай на сегодня с картошкой и курицей) Поешь что-то легкое)

Ой, а чем морковка плоха? Я ее сую везде и всюду.

Lamborghini, Я у диетологов не наблюдалась но от картошки отказалась тож. Почему-то решила сама что мне она ни к чему. даже борщик варю себе без неё. Только по праздникам и ем её варёную а жареную и на вкус забыла. хотя для своих жарю.

Кто сейчас на конференции