Lamborghini, Я бы еще углей добавила, в виде какой нибудь крупы в обед к куриной грудке) А так мне все нравиться)
А печенье на мой взгляд не критично тут. 
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Lamborghini/oh_uj_etot_pms%28%28%28%28_b-24916.html |
|
| Автор: | Lamborghini [ 03 дек 2014, 12:38 ] |
| Заголовок: | Ох уж этот ПМС(((( |
Нет, я не сорвалась, я просто отекла и прибавила в весе от воды. Пока не пройдут КД, не буду взвешиваться. Чего себя расстраивать... и так одни расстройства. Завтра: каша овсяная + соль+мед+чай. Перекус: 2 масюсеньких мандарина (выпито до обеда 800 мл воды) Обед: Куриное не соленой филе грудки + салат (огурцы капуста пекинская и заправка чесноком и лимонным соком). Перекус: Чай + овсян печенье. (Кто скажет что печенье лишнее, скажу что в моем состоянии лучше печенье и сейчас тем вечером и целый пакет. я хочу и я съем, но не много) Последний вечерний перекус (16:00) 2 масюсеньких мандарина Ужин: 18:00 омлет белковый + огурец. ( 1200 мл планирую допить воды) Фитнес и на ночь чай пустой или кефир, еще не решила. |
|
| Автор: | Совунья [ 03 дек 2014, 12:50 ] |
Lamborghini, Я бы еще углей добавила, в виде какой нибудь крупы в обед к куриной грудке) А так мне все нравиться) А печенье на мой взгляд не критично тут.
|
|
| Автор: | Lamborghini [ 03 дек 2014, 13:02 ] |
Может я и поела бы гречку к примеру, но места нет. И тк КД на самой пипке носа, по себе знаю, когда акцент делаешь на белках, я отекаю меньше. вода уходит больше, это просто моя физиология. А так мой рацион да... углеводов малова-то признаю))) Через недельку исправлю) |
|
| Автор: | w902 [ 03 дек 2014, 13:20 ] |
У меня наверное тоже пмс. Съела сегодня с филе куриным картошки вареной, утром и в обед, не переедала ничего, желудок по сути пустой, к вечеру вот сейчас сижу а такое ощущение живот пучит как будто я обожралась, у меня такое в месячные бывает живот раздувает, ваще не понимаю ничего, картошка что ли бродит...? 
|
|
| Автор: | Lamborghini [ 03 дек 2014, 13:28 ] |
Я отказалась от картошки (только в мундире вареная раз в 2 недели) моркови (также редко) и свеклы. Все это временно конечно.Год назад худела со спортивным диетологом, она эти продукты мне исключила. стала снова худеть и сейчас исключила их себе сама))) Не расстраивайся, выпей мезим) и завязывай на сегодня с картошкой и курицей) Поешь что-то легкое) |
|
| Автор: | Тигрис [ 03 дек 2014, 16:30 ] |
Ой, а чем морковка плоха? Я ее сую везде и всюду. |
|
| Автор: | Я-КОНДИТЕР [ 03 дек 2014, 21:23 ] |
Lamborghini, Я у диетологов не наблюдалась но от картошки отказалась тож. Почему-то решила сама что мне она ни к чему. даже борщик варю себе без неё. Только по праздникам и ем её варёную а жареную и на вкус забыла. хотя для своих жарю. |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |