Нет, я не сорвалась, я просто отекла и прибавила в весе от воды.
Пока не пройдут КД, не буду взвешиваться.
Чего себя расстраивать... и так одни расстройства.
Завтра: каша овсяная + соль+мед+чай.
Перекус: 2 масюсеньких мандарина (выпито до обеда 800 мл воды)
Обед: Куриное не соленой филе грудки + салат (огурцы капуста пекинская и заправка чесноком и лимонным соком).
Перекус: Чай + овсян печенье. (Кто скажет что печенье лишнее, скажу что в моем состоянии лучше печенье и сейчас тем вечером и целый пакет. я хочу и я съем, но не много)
Последний вечерний перекус (16:00) 2 масюсеньких мандарина
Ужин: 18:00 омлет белковый + огурец. ( 1200 мл планирую допить воды)
Фитнес
и на ночь чай пустой или кефир, еще не решила.

Ура товарищи!
Всех с профессиональным праздником!
Знаем точно мы: в любой организации,
Независимо от профиля и стажа,
Нам никак без бухгалтерии не справиться,
Труд нелегкий ваш востребован и важен:
Надо в срок свести и сдать отчет балансовый,
Покорить стихию формул, чисел, строчек,
Разобраться в показателях финансовых
И в своей работе быть предельно точным!
Вас, бухгалтеры, хотим поздравить с праздником,
Стать желаем вам счастливей и богаче,
Пусть решаются легко проблемы разные
И во всех делах сопутствует удача!

- 200 грамм....
за вчера съедено было 1400 ккал. и с 78,4, стало 78,2 .
Мне бы 10 кг скинуть и все, больше мне не надо)))
ну что же идем дальше))))
завтрак: каша овсяная +соль+ложка меда и чай.
Пошла на экзекуцию к зубному(( (
Что есть потом буду не знаю, как еще удаление пройдет((( эх....

ну как так!Весь день соблюдаю и дробное правильное питание, а вечером прихожу с работы и все насмарку, жру как слон.
завтра иду на первое занятие TRX, надеюсь отработаю и не нажрусь.
завтрак: овсяная каша запаренная на кипятке + соль на кончике +1 ч. л. меда в кашу.
перекус: 2 мандарина.
обед: куриная грудка + салат (зелень помидор и перец)
перекус: 2 мандарина.
Черт бы побрал меня. сожрала пирог с яблоком.
Если верить калькулятору калорий то я нажрала 1020 ккал.
на ужин: попробую омлет сделать белковый с огурцом. и чай с ложечкой меда.
И после 7 я не ем, только вода...
о боже... не дай сорваться!!!!