Katy's, мне очень помогает не покупать ничего лишнего) я пока с маман живу, так она поддерживает идею худеть и мы просто не покупаем хлеб, макароны, сладкое, и т.д. а когда вечером с работы приходишь, и ооочень чего нить хочется, то всегда есть грейпфрут, например) на работе вот сложнее, там в столовой в обед манят свежеиспеченные пирожки, но я говорю себе , что давай-ка, дорогая, ты пока ничего не будешь такого покупать и есть, а в четверг, например, позволишь себе пару кружек пива выпить с подругой. помогает пока, держусь)

А я сегодня например смотрела в инете передачу"Я худею на НТВ"
Там таких показывали,что весь аппетит пропадает!)))