начну я с самого утра делать записи еды в калькуляторе Надо, милая, надо!

Не заходила я сюда уже неделю, наверное....

Ужасно...

Приехала я к родителям... и что Вы думаете?! Я конечно же разъелась....Картошечка, рыбка, черный хлеб, пельмени....как же я соскучилась по этой еде...Вот и ела целую неделю.. Не довольна собой, ужасно..

Но..Остановилась-осознала и надо перестать, так много хомячить .
У родителей ещё недельку. А потом все, на нормальное питание и спорт, пойду на тренажеры, бег и все такое.

Девушки, скажите, что за спам и что с ним делать, пишут комментарии со всякой рекламой украшений и чего-то там ещё???? !!!

Эх, как не крути сегодня хороший день. И пусть на улице дождик, но совсем даже не холодно.

Настроение просто замечательное!!!

А ещё в пятницу у меня самолет, лечу к родителям в гости , так давно их не видела, так соскучилась, особенно по маме. И по подругам Устроим гулянку

И так:

Завтрак: чай без сахара, яйцо жаренное (одно), кусочек хлеба с не большим количеством масла, два кусочка сладкого рулета.

Перекус: банан.

Обед: два отварных картофеля, не много кетчупа с приправами, салат из капусты (только капуста, раст.масло и соль), 4 огурчика соленых (махонькие покупные), две столовые ложки горошка консервированного.

Ужин: куриная грудка, запеченная в духовке с овощами и приправами.

Перекус: яблоко или грейпфрут (или все вместе).