форум kalor.ru • Первое занятие в "Пластилине"

Ну вот записалась на фитнесс, каждый день вышагиваю по 2,5-3 км в быстром темпе, еще и зал нужен, мышцы в порядок привести! :yes

Так после занятия теперь уже второй день всё болит, как растыка себя чувствую... :green

, но всё равно вчера вышагивала и без лифта на 6 этаж, раз 5 поднялась, спустилась! :app

Скорей бы уж всё нормализовалось, даже чихать больно! :angry1

Как я вас понимаю! После первых занятий фитнеса, тоже все ужасно болело. Читала в инете, что от боли в мышцах помогает горячая ванна и аскорбиновая кислота. Ванна мне очень помогает, но лучше думаю перед сном, что бы больше не двигаться и отдыхать! :yes

Очень рада за Ваши успехи. Мышци должны работать, я помню нам еще физрук в школе говорил - "что болит, то развивается". А я вот только собираюся приступать к физ. упражнениям - достала доску для качания пресса (ну хоть достала

) Правда еще нормально ни разу подняться не могу ( после родов как то тяжеловато)

Да, уж жду не дождусь когда в ритм войду и всё успокоится... :lol

Спасибо вам девушки за поддержку! :shy

Я жалею только о том, что довела себя до такого огромного веса, и что раньше не начала заниматься собой! :evil

Да-да, молочная кислота она такая! :lol

Кто сейчас на конференции