форум kalor.ru • через 10 дней

Результат - плохой...
61.7 кг ( а вчера 61.3!!!!!!!!!!!!!!)

Значит ем много.....

утро - черный кофе = 0ккал - ОТЛИЧНО!!

обед
суп (готовый) - 120 ккал
4йогурта - 4*35ккал = 140ккал

СЛАДКОВО ЕЩЕ ХОЧУ!!!!!!! - пью SpriteZERO - 0ккал

До конца дня я еще пожираю
суп - 180ккал
яблоко - 100каал ( а то и два, три, четыре....)
салат (капуста, помидор, огурец, 2 л консерв.кукурудзы, 2 л консерв. горошек + 1 л нежирного майонеза, соль, перец, укроп. Салата - МНОГО!!!!!!!!!!!!!!! Я люблю, когда я чувствую, что желодок переполнен!!!!!

Не смотря, что есть чувтсво переполненого живота - пожираю еще....
1 кг клубники+заменитель сахара =100нежирного йогурта = считаю, что это где-то калорий 300-400?? Надеюсь......

+ 100 ккал на молочные карамельки...

Как видите - все основано на том, что я после родов умипаю за сладким!!!

Итог -
в день съедаю вроде-бы калорий 1700-1800.........
если отнять 500 ккал на кормления грудью, план по сбросу веса должен-бы работать..

НО НЕТ!!!!!!!!!! Живот на месте, попа на месте - я достаточно круглая везде....
Но не сдаюсь...

Чесно? Я знаю почему не работает...

Я борюсь с весом - ВСЮ ЖИЗНЬ. При росте 163 я была и выше 80кг..... Научилась сбрасывать вес -держалась 48-50 кг. ИДИАЛЬНО!!!! Но при этом я курила..... Как только бросала курить (раз 5..) - вес поднимался на 57-58 - это при КАЖДОДНЕВНОМ занятие в спортзале и занятием боксом!!!! И я опять - курю и мой вес - 50кг.....

Но сейчас у меня самый сладкий ребеночек... Я его кормлю грудью и не курю.........

Боже мой, вы кормите грудью и так питаетесь !!!! Я в шоке ! Срочно на сайт здоровье инфо. Берите там примерное меню диеты. Там все сбалансировано, и жиры , и белки , и углеводы. И сразу понятно , что из продуктов всегда должно быть. Иначе вы разрушите и себя ,и ребенка, и толка не добьетесь. :shok

Да при кормлении такая еда не допустима. Только без обид. Сама недавно через это все прошла. А особенно спрайт. Все что с газом нельзя, и когда кормишь, и когда худеешь.

Правильно, сдаваться не надо!!! А вот к рекомендациям прислушаться стоит (мяско обязательно для гемоглобина ребёночка). Хотя может это от кормления у тебя такой Аппетит? Я питалась правильно, но мела в ТАКОМ количестве :angry1

мама не горюй. Правда я во время кормления даже похудела, а откормила там и разнесло

Согласна меню надо менять кординально. И тебе плохо и ребенку. И вообще если что то не получается следовательно надо что то поменять. Проанализируй всё и впере. Удачи тебе и ляльки твоей. :yes

Честно говоря, так как вы едите, это просто ТИХИЙ УЖАС, вы не обижайтесь но по другому сказать не могу. Из вашего меню лично мне понятно только одно, в ыне думаете о здоровье собственного ребенка, вы думаете только о себе, как бы набить живот и что бы сладкого побольше. А то что у ребенка аллергия будет и судя по-тому как вы едите, не слабая алергия у него может возникнуть. Я сама только недавно закончила кормить ребенка грудью, и всё что вы перечислил в своем списке я практичекси ничего не ела, а про вашу газировку речь вообще молчит. У моего ребенка личный педиатр, она мне полностью составила меню питания во время кормления грудью, и ни одного продукта похожего на ваш там нет.
Нельзя ни майонез, ни газ. воду (тем более спрайт), йогурты сладкие можно тоже исключить, пейте нпросто натуральный без пищ.красителей, консерв. горох и кукурузу лучше тоже вообще не есть, само название говорит о том что в них содержаться консерванты, которые не нужны вашему малышу вообще.
В вашем рационе вообще нет мяса (отварная говядина и свинина), нет молока топленного, нет круп (гречка, овсянка), нет творога. У вас вообще не сбалансированое питание, просто ужасное питание соответственно и качество молока не ахти.
Извините что так резко, но после вашего меню КОРМЯЩЕЙ МАМЫ меня просто распирает от гнева, как ваш ребеночек должен расти и развиваться, не могу спокойна на это смотреть...СРОЧНО МЕНЯЙТЕ СВОЕ МЕНЮ

Кто сейчас на конференции